中医:伤阳气的七大行为,必须戒掉

发布日期:2020-05-22 15:47 来源:未知 浏览量:
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    黄帝内经有云:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。

    其实,养命其实就是养阳气。伤阳气的七大行为,我们具体来看看就清楚了。

    1.男欢女爱之事过度导致肾阳亏损!

    人身有三宝,曰:精气神!

    欲望太多,精气神耗散甚巨。古人言:“不见可欲,使民心不乱”。现在的“欲”,随处可见!大街上,影视上,杂志书籍上,都有大量的露骨影像及文字宣传。性开放,也是让许多年轻人关系混乱。长此以往,肾阳耗散,人体各项功能便会退化,无法高度集中精神,体质虚寒,事业难成,有的女性还会因此而影响生育!

    中医:伤阳气的七大行为,必须戒掉

     

    2.风为百病长,空调之风伤人阳!

    风邪侵犯体表,夹杂寒冷之气,伤人阳气!久吹空调是现代人阳气损伤的重要因素。

    尤其夏天从外面炎热的地方,迅速进入到空调房,巨大温差让人一时很爽,伤到阳气而不自知!

    过度的凉爽,实在没有必要。将空调使用好,是保护阳气的重要途径!如果空调吹太久,事后一定要想办法出点汗,如跑步,或者洗个热水澡,将寒气驱逐!

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    3.非时作息,熬夜熬的是命!

    古人所谓的“日出而作,日落而息”,现代人是做不到了。

    这是时代的变化,谁也无可奈何,但是,我们要清楚一点:熬夜熬的是命!

    熬夜熬到身体阳气亏虚,得不到补充,长此以往,先是精神不佳、脸色黯淡无光、掉发,再就是得各种小病,到后面甚至是癌症或猝死。我们要明白,要适可而止。古人言:知止!即使是有什么事情,睡觉时间尽量不要超过凌晨零点,第二天在中午小憩一下补充回来。

     

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    2.过度食用寒凉,爱好重口味!

     

    中国古人喜欢喝“温水”。再热的天,喝温水对身体有益,而不是“冷饮”。

    中医言:夏之阳气本外散,切莫食寒伤阳根。意思是天气炎热,人的阳气也往体外扩散,体内五脏六腑的阳气就相对减少,这个时候不要贪寒凉之物而伤到身体的正气根本。

    重口味饮食,是指盐分、糖分、油脂、辛辣过高过多的饮食,此种饮食,伤人脾胃,损人五脏,不可不知啊。清淡饮食,合理营养,才能够真正滋养身体而不容易生病!

     

    3.太晚生育,产房受寒

    在黄帝内经等中医经典里有记载,男女是有最佳生育年龄的,男为:“三八”到“四八”,即是28到32岁。

    女为:“三七”到“四七”,即21到28岁。现代医学的研究为:男性30-35岁,女性23到30岁。

    尤其是女性在最佳年龄生小孩比较好,毕竟孩子是在女人的肚子里长大的,女人年龄太大,气血亏虚,而生育小孩是耗费大量精气神之事。根据相关数据显示,高龄产妇更容易引发许多生理甚至心理的问题。

    还有,在产房一定要注意保暖,不然很容易伤阳亏虚。

     

    5.运动失宜,损害身体。

    春夏万物生发,故中医有言,春夏养阳,动则升阳,所以春天夏天的时候应当顺应天地之气,

    运动量可以大一些,要流汗。秋冬万物收藏,故运动量相对小一些,尽量少流汗。

    还有锻炼要因人而异,根据自己身体的情况来选择,不要盲目跟风而伤害到身体健康。

    像膝关节比较不好,就不要去爬山了,不要跟人家暴走,尽量选择对膝关节压力小一点的运动。

    锻炼要循序渐进,不要一味追求进步迅速。

     

    6.过劳伤身,阳气耗散!

    现在的工作时间制度多有什么“996”,“007”。许多中年人,上有老,下有小,

    自己对物质要求也高,拼命工作,使劲加班!一年到头高强度工作,忙忙碌碌,精气耗散,阳气衰弱。

    精神也是紧绷的,长期以往,“身将不身”。因过劳而患癌症者,因过劳而猝死者,因过劳而自杀者,常有之。

    所以,劳逸结合,知足常乐,便是养阳之道,长寿之道。

     

    7.滥用抗生素,损阳伤正。

    很多人得了感冒,或者感觉身体有点炎症,就自己到药店买抗生素吃。

    在中国抗生素滥用的现象很多,抗生素在中医的属性里大多是寒凉的。

    滥用抗生素,损害身体阳气。而且容易导致耐用性。抗生素也有很多副作用,对人体的五脏六腑有损伤。

    中医言:是药三分毒。

    平时注意预防,治疗的好不如预防的妙,这才是健康长寿之道。

    日常生活中,中医讲治未病,一定要扶阳养阳,阴阳平衡方为道!

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