用好中医3个方法，胃会舒服不少

• 用好中医3个方法，胃会舒服不少
  
  
  

  现代人长期大鱼大肉又缺乏运动就很容易出现胃胀症状，此时胃部好似充气一般，想打嗝又打不出，会导致食欲下降或进一步引发不适症状，西医认为这可能是胃肠蠕动缓慢引起的消化不良的问题，那么我们祖国医学有时如何理解胃胀这一病症的呢？

  

   

  经常胃胀难受，在中医看来，问题可能有哪些？

  传统中医理论认为人体是一个整体且各个器官相互联系，而胃胀不适症状与各种病因又有密切的关系，包括生理性病因以及病理性的病因。

  病理性病因导致胃胀

  所谓病理性病因就是某些疾病引发的胃胀症状，比如西医上的胃炎、胃溃疡等，而中医将胃部比喻为一个受纳食物的仓库，仓库可以正常运作全靠“胃气”，胃气对食物进行消化分解后，还需要靠脾脏的运化水谷以及统血的作用将营养输往全身，所以一般情况下脾气上升而胃气下降，倘若脾胃虚弱那么就会导致食物运化受阻并积蓄在体内，继而导致胃胀。比如天气潮湿会促进湿邪之气进入体内，脾胃运化失常就会产生胃胀症状，另外长期进食肥腻难消化食物会损伤胃气，此时食物分解不及时就容易导致胃胀。

  

   

  生理性病因导致胃胀

  生活中过度的紧张压抑、情绪不稳定等很容易扰乱内环境，特别是肝气郁结容易侵犯胃部并导致气滞气逆，此时气行不畅极易出现肝胃不和的情况，不仅引发胃胀甚至还会频繁的恶心嗳气或者有心烦易怒的表现，情志因素加重则胃胀症状也会进一步加重。

  三类食物会引发胃胀气症状

  除了疾病以及情绪以外，其实某些食物进入胃部以后也会“产气”并引起胃胀，特别是胃功能较差的人最好少吃这些食物。

  1.豆类：豆类中含有大豆低聚糖且人体内缺乏分解该物质的酶，因此容易在肠道微生物的帮助下发酵产气，此外大豆中的胰蛋白酶抑制素容易阻碍蛋白质的消化并刺激胃肠道，最终引起胃胀不适。

  2.高淀粉食物：例如红薯、土豆等高淀粉食物含有大量的纤维素、糖类以及淀粉等，被肠道内的细菌分解发酵就会产生很多硫化氢等气体，堆积在肠道内就会引发胃胀症状。

  3.十字花科蔬菜：某些蔬菜也会引发胃胀症状，比如西兰花、卷心菜等十字花科蔬菜，这类蔬菜富含棉籽糖且不容易被人体吸收分解，因此很容易在胃部产气并导致胃胀。

  

   

  经常胃胀？中医教你消食并改善胃胀不适

  北京中医药大学附属东直门医院的姜良铎主任指出有胃胀症状且身体无器质性病变的时候，一般选择中医方法能更好的缓解胃胀症状。

  一、穴位按摩

  中医经络学说中指出穴位对应五脏六腑，对于胃胀患者来说刺激与肠胃有关的穴位可以改善胃胀症状，比如足三里穴位是胃经的一大补穴，适度的按压刺激可以调理脾胃并纠正胃胀症状，又或者按摩鼻翼两侧的迎香穴也可以缓解胃胀症状。

  二、中药调理

  中医中药的治疗与西药不同之处在于缓慢温和，因此建议胃胀患者可以在医生的指导下服用一些调理脾胃的汤方，不仅可以治疗胃胀，也可以调理脾胃并使内环境稳定。

  三、食疗调理

  将桂皮水煎取汁后与红糖调匀热饮，可以温胃散寒并改善胃胀、胃痛等不适，另外胃胀人士平时也可以将银耳与红小豆熬煮成粥后服用，可以养胃益气安神并缓解胃胀症状。

  综上所述，不良的饮食生活习惯、不良情绪等都会引发胃胀的不适，因此我们在平时除了要规律饮食以外也要保持良好情绪哦。