老中医：平时多吃这3种食物

• 老中医：平时多吃这3种食物

  
  

  都知道，血管堵塞是很危险的。当血管堵塞发生在脑血管时，可使脑细胞坏死，造成脑梗、偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死，那么它有什么症状，吃什么食物好，下面就跟着51养生小编看看！

  血管堵塞症状

  1、血压异常

  人体内理想的血压是80-120mmHg。当血压继续上升到200/120mmHg时，它是大脑阻塞的前兆，并且血压下降到80/50mmHg以下，它是脑血栓形成的前兆。

  2、头痛头晕思维混乱

  血管性血栓可导致头痛、惊厥、昏迷、昏睡或咳嗽加剧的头痛，这是脑梗塞的前兆。

  

  3、打哈欠连连

  连续打哈欠是缺血性脑血栓形成的典型信号。脑血管阻塞形成血栓，血栓会减缓血液供应，大部分脑血栓都有这种症状。

  4、腿脚怕冷，足部脉搏减弱

  脚是人体的末端，血管中存在问题，腿部的感觉时最明显的。其中一个是腿部和脚部的寒冷，行走时腿部很容易疼痛

  下面我们就看看吃什么食物好

  蕨菜

  蕨菜含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。

  

  玉米

  玉米富含脂肪，其中所含的不饱和脂肪酸（特别是亚油酸），含量超过60%，它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积，进而起到软化动脉血管的效果。

  

  茄子

  茄子里有储量丰富的维生素P，这种养分能够增强毛细血管的弹性，因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。

  饮食注意事项

  少吃脂肪含量高的食物。不管是菜还是炒菜用的配料都要注意，最好炒菜的时候用植物油，炒菜的时候也不要放肉。还要限制胆固醇的摄入，每个周可以吃三个蛋黄，这不是说每周吃三个蛋黄就行，吃的食物中胆固醇的含量相当于三个蛋黄。

  减少热量的摄入。这个热量是说每天吃的食物的总热量，其实这个只要少吃脂肪高的东西，热量就能控制住，可以多吃蔬菜水果，生食最好，如果嫌太单调，可以拌个沙拉吃。