以为是养生，实则却是养病？

• 以为是养生，实则却是养病？
  
  
  
  在所有健身形式中，街头健身可谓是最为酷炫，尤其是看到那些老年人耍单杠，各种各样的高难度体操，让人不禁感叹----“高手在民间”、“大隐隐于市”！
   
  比如---“撞树健身”：
   
   
  比如---““凌波微步”：
  
   
  只要有这口气“吊着”，我还能“凌波微步”---
   
   
  再比如---“杠上健身房”：
   
   
  这大爷可练的是“自由的钟摆”，超越时空的健身啊！
   
   
  甚至还有“铁头功”：
   
   
  似乎每一下撞击，都能产生金属似的脆鸣，仿佛听到了钢管里凄厉的哀嚎。
   
  问题是，这样的“狂野”健身，是否真的好吗？
   
   
  长寿是需要剧烈运动，还是不需要锻炼，休养身心就好？
   
  研究人员曾对一些老年人的长寿秘诀进行分析，主要以70至77岁的1567名老年人为主，制定了不同的锻炼方案，并进行了5年的随访。
   
  主要以2组人坚持相同的运动量，但运动强度不同，一组人进行剧烈运动，时间不长，从而分析运动对寿命长短的影响。