避免吃动物内脏，还有过于油腻的食物

• 避免吃动物内脏，还有过于油腻的食物
  
  
  
  其实只要血脂升高，无论是轻度还是中、重度的高血脂，对身体都会有危害，有可能会诱发动脉粥样硬化，增加患上心脑血管疾病的风险。
   
  所以查出血脂升高，一定要在医生指导下合理治疗。如果是轻度高血脂，先通过生活干预让血脂降低，饮食控制加上运动锻炼。
   
  如果一个月后血脂恢复正常水平，那么可以不用吃药，只需继续保持良好的生活方式就可以。
   
  
  如果通过饮食和生活上的调控还是效果不明显，那么仍然需要药物治疗，等血脂恢复正常后再坚持进行生活调控。
   
  还需要注意的一点就是，高血脂治愈后也不是一劳永逸的，因为高血脂主要还是因为饮食生活上不节制造成的，所以存在着复发的可能。
   
   
  如果生活又重新恢复到以前的习惯，那么还可能导致高血脂出现，甚至会复发变得严重。
   
  所以对待高血脂这种疾病不能像对待普通疾病一样，病好后就不管了，而是应该在解决疾病后继续进行健康调理，这样才能保证身体一直健康，高血脂不会复发。
   
  总而言之，轻度高血脂不能自愈，但是可以先不吃药，通过饮食和运动来调控让血脂下降。
   
  如何调理轻度高血脂？
  轻度高血脂病人饮食上要控制饱和脂肪酸的摄入，尤其是不要吃鱼油，动物脂肪，这里面含饱和脂肪酸过多，吃多后容易让胆固醇上升。
   
  避免吃动物内脏，还有过于油腻的食物，这里面胆固醇含量高，经常吃对健康人也没有好处。
   
  轻度高血脂病人可以多吃芹菜、菠菜等富含膳食纤维的蔬菜，苹果、梨等富含维生素和微量元素的水果，这些食物能够帮助清除体内的脂肪和胆固醇，预防血栓的生成。