心脏病来找麻烦？中医推荐4个穴位

• 心脏病来找麻烦？中医推荐4个穴位

  
  

  心脏就是人体内最大的主宰者，就如同最高指挥官一般，如若心脏出现问题，那身体就如散沙一样崩盘。现如今心脏病已经成为威胁中老年人健康的“灾区”，每年都有人因心脏病猝死，而长期服用药物维持心脏健康的人更是不胜其数。

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  心脏病伤害无法逆转，一旦出现就需要服用药物维持，几乎是随身必备速效救心丸的状态。心脏病患者大部分都是后天因素导致的，其中冠心病更是高发的种类。

  所以生活中预防很重要，经常按摩以下四个穴位好处多：

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  1、内关穴按摩，心脏健康属于你

  内关穴处在前臂内侧，在手腕横纹上方三手指处，比较容易找到。对这穴位进行按摩能起到保护心脏的作用，但一定要注意方式。按摩时可以先向着下方按压，随后进行揉按，两只手交替进行，效果更佳;

  不过有一点需要注意，如果平时属于心动过速的情况，在按压时应由轻到重用力，同时还可搭配手腕的震颤和轻柔。如果属于心动过缓的种类，强刺激手法更适合，也就是用力按揉该穴位。每次坚持五分钟左右，长期坚持是根本。

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  2、外关穴按摩，同样能养护心脏

  外关穴处于前臂外侧，在尺骨与桡骨之间。这一穴位按摩能起到放松心脏的作用，可以搭配内关穴同时进行按摩，手指的拇指和中指分别放在内关穴与外关穴之上，两手指对合按压，双手交替按压，每次持续五分钟左右，一天两次最佳。

  3、神门穴安神养心，经常按揉效果好

  神门穴是安神养心的穴位之一，经常对着穴位进行按摩能起到扩张冠状动脉的效果，从而增加心脏的血液循环，预防冠心病出现。但要注意神门穴按摩不能过于用力，点揉是最佳的方式。用一只手的拇指放置在另一只手的神门穴位置，先向下进行点压，保持压力不变的情况下旋转揉动，直到感觉酸胀感为止。

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  4、心前区拍打，预防冠心病

  用自己的右手掌，或者是呈现出半握拳的状态，对心前区进行拍打，维持在五十次左右。用力程度要随着自己能接受的状态感觉，不宜过于疼痛，对缓解胸闷和气短有一定的效果。但拍打的同时可以配合腹式呼吸法，能改善胸腔内的血液循环，从而起到按摩心脏的作用。

  另外想要预防心脏病出现，一定要注意饮食清淡，尽量减少油腻和高盐分食物的摄入。同时也应注意保持开阔的心胸，这是预防疾病出现的重要一点。