64个中医常用穴位定位口诀

发布日期:2020-06-27 18:16 来源:未知 浏览量:
  • 64个中医常用穴位定位口诀


    1.拍打肩井穴

    肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一,刺激肩井穴,经常拍打这个穴位不仅能降压,对心、肺疾病以及便秘均有良好效果

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    【取穴方法】位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。

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    【功效】对肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证起到很好的缓解症状的作用。

    2.揉拍打腹部

    刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴,这些穴位能调节胃肠功能,尤其适于糖尿病患者。

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    【取穴及功效】神阙,人体穴位名,位于脐正中,属于任脉的穴位。有治腹痛、久泄、脱肛、痢疾、水肿、 虚脱。禁刺,宜灸。

    气海在下腹部。当脐中下1.5寸。辅助治疗虚脱,厥逆,腹痛,泄泻,月经不调,痛经,崩漏,带下,遗精,阳痿,遗尿,疝气及尿潴留,尿路感染,肠梗阻等,具有强壮作用。

    关元穴位于脐下三寸处,主要是通过调节内分泌,从而达到辅助治疗生殖系统疾病的目的。

    3.拍击肾俞穴

    肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和缓解治疗,能强肾固本。

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    【取穴方法】肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处

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    【功效】缓解治疗疾病为:腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

    4.脚跟踢然谷

    肾经的荥穴,“然”,就是燃烧的意思;“谷”表示这个穴的位置在足内踝前起大骨间,这个位置精气埋藏得特别深。

    这个穴名意指有火在人体深深的溪谷中燃烧的意思。

    所以说,荥穴属火,而肾经属水,然谷穴的作用就是升清降浊、平衡水火,专治阴虚火旺。

    然谷穴的去火效果是非常好的,尤其对老年人更适合,因为老年人就仗着这点火气来维持生命呢,如果用中药祛火会适得其反,所以用然谷穴来灭虚火就行了。通过刺激足少阴肾经的然谷穴,起到排肾毒、预防脑血管疾病的作用。

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    【取穴方法】位于在内踝前下方,足舟骨粗隆下方凹陷中

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    【功效】辅助治疗:1月经不调,带下,阴挺;2遗精,阳痿,小便不利;3咯血,咽喉肿痛;4消渴;5小儿脐风,口噤不开;6下肢痿痹,足足跗痛。

    5.拍腿部胆经

    大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。

    强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。

    按摩敲打可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。

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    【取穴方法】胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。

    有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

    【功效】本经腧穴辅助治疗侧头、目、耳、咽喉病,神志病,热病及经脉循行部位的其他病证。

    6.曲池

    [位置]曲肘成直角,在肘横纹头与肱骨外上髁连线的中点处。

    [主治]上肢关节疼痛、瘫痪、麻木、高血压、高烧、过敏性疾病、皮肤病等。

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    7.合谷

    [位置]第一、二掌骨之中点。

    [主治]感冒、五官科疾病、面神经麻痹、神经科疾病、各种疼痛等。

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    8.尺泽

    [位置]在上肢肘窝横纹上,肱二头肌腱外侧处。

    [主治]咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、臂痛、肘关节疼痛、皮肤病等。

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    9.内关

    [位置]伸臂、仰掌,前臂内侧,腕横纹上2寸,两筋之间。

    [主治]心脏疾病、神经系统疾病、精神障碍、胃痛、呕吐、各种疼痛等。

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    10.劳宫

    [位置]手掌中心,握掌时,中指尖所点处。

    [主治]中风昏迷、心绞痛、癔病、手指麻、掌痛等症。

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    11.神门

    [位置]腕横纺尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。

    [主治]心痛、心烦、惊悸、善忘、不寐。

    12.外关

    [位置]腕背横纹上2寸,心烦骨与桡骨之间。

    [主治]热病、头痛、耳聋、耳鸣、肘臂屈伸不利。

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    13.扭伤穴

    [位置]屈肘,掌心向内,曲池穴与腕背侧横纹中央连线的上1/4与下3/4交界处。

    [主治]急性腰扭伤。

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    14.里内庭穴

    图解里内庭穴的位置

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    里内庭穴位于脚底部,在第二趾根部,脚趾弯曲时趾尖碰到处,约第二趾趾根下约三厘米处。

    【取穴方法】在足底,当足掌面第2与第3趾的夹缝之中,(即:第二、三跖趾关节前方凹陷中),与足背胃经内庭穴相对处,俯卧或仰卧、跷足的姿势取之。

    【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和趾腱膜。分布有足底内侧神经的趾足底总神经。。

    里内庭穴位的作用功效

    1、缓解治疗牙痛、齿龈炎、扁桃体炎、去除口臭等;

    2、抑制食欲、缓解治疗泻胃火、胃痉挛、急慢性肠炎、小儿消化不良、胃痛等;

    3、缓解治疗小儿惊风、抽搦、癫痫等;

    4、缓解治疗食物中毒、三叉神经痛、荨麻疹、五趾疼痛等。

    【作用功效】镇惊安神,消食导滞。

    15.印堂穴

    [印堂穴的准确位置]

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    两眉头连线的中点(就像印度妇女点吉祥痣的地方)

    印堂穴又名曲眉穴,位于两眉头连线的中点。取穴时用左手拇,食两指将印堂穴局部皮肤捏起,右手持针快速由上向下(鼻尖)方向平刺0.5寸左右。施捻转提插手法,针感以局部酸胀或向鼻部放散者为佳。可用艾灸、埋针、透刺、三棱针点刺出血等法。本穴有安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络之功。

    印堂穴是人体三大经络的汇集之地。分别是:起于内眼角的足太阳膀胱经;起于鼻旁的足阳明胃经;从印堂正中穿过的任脉。膀胱经主宰人体的阳气,胃经主宰血气,任脉则主宰人一身之阴。印堂汇集了人的阳气、血气、阴气所以它的状况好坏与我们的健康有莫大的关联。

    印堂穴位的作用功效

    1、治疗头痛、头晕、前头痛、目眩、目赤肿痛、三叉神经痛、眼部疾病等

    2、治疗鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病等

    3、治疗高血压、失眠、精神乏力等

    【作用功效】清头明目,通鼻开窍。

    16.俞府穴

    【俞府穴的准确位置图】

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    【俞府穴的位置】位于人体的胸部,当锁骨下缘,前正中线旁开2寸。即:胸正中线(璇玑)旁开2寸凹陷处。

    【取穴方法】取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,俞府穴位于上胸部,人体正面中线左右三指宽,锁骨正下方。

    俞府穴位的作用功效

    【主治病症】咳嗽气喘、呕吐、胸痛、不嗜食等。

    【作用功效】俞府穴,止咳平喘、和胃降逆。

    【临床应用】现代用于治疗胸膜炎,支气管炎,哮喘,呼吸困难。

    【穴位配伍】俞府穴配足三里穴、合谷穴缓解治疗胃气上逆之呕吐、呃逆;俞府穴配天突穴、肺俞穴、鱼际穴缓解治疗咳嗽、咽痛。气喘风痰:俞府、乳根。

    下面带来常用的64个穴位定位口诀

    定穴位是每一位中医必学的项目,但是人身体穴位众多切复杂,想要准确的找到穴位并不是一件容易的事情,尤其是各个穴位的分布更是让学中医的焦头烂额,今天小编给大家带来的是常用穴位定穴的口诀,帮助你准确找到常用穴位!

    肺经

    孔最穴:太渊与曲池连线上,腕横纹上7寸。

    曲池穴:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

    少商穴:拇指桡侧,距离指甲角约0.1寸。

    合谷穴:第一二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

    手三里:阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸。

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    胃经

    颊车穴:咀嚼时咬肌隆起处,按之凹陷处。

    下关:颧弓与下颌角切迹行成的凹陷中。

    头维穴:头侧部。额角发际上0.5寸,头正中线旁开4.5寸。

    梁门穴:上腹部,肚脐上4寸,前正中线旁开2寸。

    天枢穴:腹中部,肚脐旁开2寸。

    大巨穴:下腹部,肚脐中下2寸,旁开2寸。

    水道穴:下腹部,肚脐中下3寸,旁开2寸。

    归来穴:下腹部,肚脐中下4寸,旁开2寸。

    梁丘穴:大腿前面,髂前上棘与髌底外侧端连线上,髌底上3寸。

    足三里:犊鼻(外膝眼)下3寸,胫骨前缘1横指。

    上巨虚:犊鼻(外膝眼)下6寸,胫骨前缘1横指。

    条口穴:犊鼻(外膝眼)下8寸,胫骨前缘1横指。

    下巨虚穴:犊鼻(外膝眼)下9寸,胫骨前缘1横指。

    丰隆穴:犊鼻(外膝眼)下8寸,胫骨前缘2横指。

    解溪穴:足背横纹中央。

    内庭穴:足背,2、3足趾间,趾蹼后方赤白肉际处。

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    脾经

    隐白穴:足大趾末节内侧,距离指甲角约0.1寸

    三阴交:内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

    漏谷穴:内踝尖与阴陵泉连线上,内踝尖上6寸。

    地机穴:内踝尖与阴陵泉连线上,阴陵泉穴下3寸。

    阴陵泉:小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

    血海穴:大腿内侧,髌底内侧端上2寸。

    大横穴:中腹部医学教育`网搜集整理,肚脐旁开4寸。

    心经

    灵道穴:前臂掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上1.5寸。

    阴郄穴:前臂掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上0.5寸。

    神门穴:腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘凹陷处。

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    小肠经

    后溪穴:手掌尺侧,微微握拳,第五掌指关节后的远侧端横纹头处。

    养老穴:见上取穴法处。

    肩贞穴:肩关节后下方。上臂内收时,腋后纹头上1寸。

    肩外俞穴:第一胸椎棘突下,旁开3寸。

    肩中俞穴:第7颈椎棘突下,旁开2寸。

    颧穴:目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。

    膀胱经

    攒竹穴:眉头凹陷中。

    承扶穴:臀横纹中点。

    委中穴:腘横纹中央。

    合阳穴:委中与承山连线上,委中下2寸。

    承山穴:腓肠肌尖端凹陷处。

    昆仑穴:外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

    至阴穴:足小趾末节外侧,距离指甲角0.1寸。

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    肾经

    太溪穴:内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

    照海穴:内踝尖下方凹陷处。

    横骨穴:下腹部,肚脐中下5寸,前正中线旁开0.5寸。

    气穴:肚脐中下3寸,前正中线旁开0.5寸。

    心包经

    内关穴:腕横纹上2寸。

    液门穴:第4、5指间,指蹼缘后方赤白肉际处。

    中渚穴:手背部医学教|育网搜集整理,掌指关节的后方,第4、5掌骨凹陷处。

    外关穴:腕背横纹上2寸。

    支沟穴:腕背横纹上3寸。

    胆经

    带脉穴:章门下1.8寸,平肚脐。

    阳陵泉:小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处。

    悬钟穴:外踝尖上3寸。

    肝经:经、带、胎、产病,少用。

    任脉

    中脘穴:肚脐上4寸。 下脘穴:肚脐上2寸。

    水分穴:肚脐上1寸。 气海穴:肚脐下1.5寸。

    关元穴:肚脐下3寸。 中极穴:肚脐下4寸。

    督脉

    腰阳关:后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中。

    命门穴:第2腰椎棘突下凹陷中。

    大椎:第7颈椎棘突下凹陷中。

    人中穴:人中沟的上三分之一与中三分之一的交点。

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