中医专家教你轻松防流感?

• 中医专家教你轻松防流感?
  
  
  

  一般到了秋天和冬天这样的季节里面，天气也是越来越凉了，而且这个时候流感季节也是高发的，如果是稍微不注意，可能会出现一些各种各样的一些流感，而且流感比较严重的，可能会引起一些死亡的，应该怎么做才可以避免预防流感。

  

  湿热体质易患流感

  初春时节，是流感高发期。流行性感冒是因为流感病毒作祟引起的急性呼吸道传染病，一般有群发流行趋势，就是我们常说的“串窝子”，这种情况冬天春天的时候特别多见，而体质湿热的人更易患流感。

  湿热的一般表现为肢体沉重，发热多在午后明显;舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。湿热体质的人内部环境不洁净，湿热氤氲，若再加上排泄不通畅的话，体表外皮肤会油腻，特别是脸部额头、鼻尖总是会油光发亮，容易有脂溢性脱发，长粉刺痤疮等，有口臭、大便粘稠、小便黄味道大等症状。

  体内湿热积压，天气冷人体抵抗力降低;外部环境，空气湿度大、病毒种类多、气温变化快，居室密闭不透气，再加上人员流动密集，给病毒传播创造了条件，病毒传播极快。内外夹击，导致湿热体质的人群特别容易扎堆得流感。

  中医针对性预防流感

  中医学认为，流感的发病不仅是由于感受外邪侵袭,还与机体抗病能力低下有关，尤当气候失常、寒暖失调之时则更易发病。对于流感，中医药学也正是通过从平日扶正以增强抗病能力适应自然环境的变化，与发病时祛邪以改善症状、防止传变、促进早日恢复健康，这两个途径来达到防治的目的。体质湿热的人应该从以下几个方面祛除湿热，预防流感。

  1、饮食调理，从口开始

  体质湿热的人，喜欢吃辛辣、甜食的食物，比如巧克力、可乐、辣椒等，还有牛羊肉等高热量的食物，容易在体内积存湿热。中医医生建议，这些辛温助热的食物应少食，饮食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。此外，山药、薏苡仁有运化水湿的作用，常吃可以健脾除湿。

  2、生活习惯，良好规律

  湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要熬夜、过于劳累。要保持二便通畅，防止湿热郁积。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，戒除烟酒。适度进行中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。

  3、药物保健，辅助调理

  适度摄入像广东凉茶颗粒等药物，可以清热解毒，调理湿热体质。广东凉茶颗粒配方中的岗梅、五指柑、淡竹叶等10味中药成分有效缓解湿热体质人群的长痘痘、尿黄便秘、口腔溃疡等症状，防止阴阳失衡，也可以能够帮助人体抵御流感病毒。

  4、经络治疗，刮痧去湿热

  湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。由烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候，可以刮完痧再拔罐，如此会感觉浑身畅快，也是去除湿热的不错选择。

  我们都知道流感的发生也是非常危险的，甚至可能会威胁每个人的身体的健康，甚至也是会出现一些死亡的现象，所以通过中医的方式每天坚持去做运动了或者是每天多喝一些白开水，可以通过按摩和理疗的方式也可以改善身体啊。