中医:脾不好,通常会有3种表现

发布日期:2019-10-08 来源:未知 浏览量:
  • 中医:脾不好,通常会有3种表现


    脾在我们的体内发挥着重要的作用。我国中医认为“脾胃乃是后天之本”。

    在中医理论中脾脏之所以重要,是因为脾有主运化、升清等功效。我们每天所吃的食物和水,是经过脾来消化吸收后转化为水谷精微,生化为气血,输送到全身,来濡养脏腑,令其发挥功能作用。如果脾的运化、升清功能出现了异常,人往往就会有一些表现。

     
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    1.消化不好

    当脾的运化、升清功能失常时,人往往会出现不爱吃东西或吃点食物就有饱胀的感觉,消化不良等表现。时间长了,身体会出现消瘦。

    2.疲劳乏力

    当脾的运化、升清功能失常时,水谷精微的运化、输送能力就会减弱,人的气血生化就会失去源头,气血运行无力,人往往就会出现爱疲劳乏力、没有精神、经常头晕,头痛、爱腹泻的表现。

     
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    3.出现水肿

    当脾运化、升清功能出现异常时,身体内多余的水分,也将失去运化,会在体内停滞,人往往就会生痰或有水肿的表现,如眼皮肿、腿脚肿等。

    如果脾脏运化、升清的功能出现了异常,我们应该及时进行调理,不然的话,会影响食物的消化与吸收,使水谷精微失去运化、升清,气血生化无源,全身的脏腑就不能及时得到营养,功能作用就会减弱,给健康带来不利。脾的运化、升清功能出现异常,还会使人生痰,而这些痰会滞留在血脉中,形成血污,时间长了,会使气血运行受阻不畅,给身体健康带来更大的伤害。所以我们要及时进行调理。

    推荐3粥,有助健脾

    1.莲子薏仁粥

    我国中医认为莲子性质比较平和,一般人均可食用,是一种药食两用之品。莲子可入脾、肾、心经。具有补五脏、通利经脉、补充气血、健益脾胃的功效。尤其适合脾不健运的中老年人、体虚者食用。中医认为薏仁米也可入脾、胃经。具有利水消肿、健脾除湿的功效。尤其适合因脾不健运而引起的水肿患者食用。如果二者合食健脾的功效极佳。我们可以平日准备莲子30克、薏仁米50克、糯米100克,一起煮粥食用,可起到健脾的功效。

    2.山药红枣粥

    山药是药食两用之品。中医认为山药的性质滋润平和,能够入脾经。具有健脾胃的功效。《本草纲目》中曾这样记载山药“健脾气、止泻痢、化痰涎”。所以脾虚食少、消化不良、腹泻的人可常吃些山药。中医认为红枣不寒不热,一般人均可食用。具有健脾胃、养气血的功效。二者合食,健脾功效尤佳。我们可以准备山药100克、红枣3-5枚、粳米100克,一起煮粥食用,可起到健脾作用。

     
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    3.茯苓栗子粥

    茯苓是一种药食两用之品。中医认为茯苓性质平和,可归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。适合脾虚食少、便溏泄泻者食用。中医认为栗子具有养胃健脾、止血消肿的功效。二者合食,有益健脾。我们可准备茯苓15克、栗子20克、粳米100克,把茯苓研成末备用,先用水把粳米、栗子煮成半熟,然后将研成末的茯苓徐徐加入搅拌,煮到栗子熟透即可食用,可起到健脾胃的作用。

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