4个危害肝的小事情，小心避开

• 4个危害肝的小事情，小心避开
  
  
  
  饮酒
   
   
  
  酒精伤肝，这是大家都知道的事情，酒精会损伤肝细胞，影响肝的新陈代谢，导致肝细胞膜上的脂类物质被过度氧化，导致肝细胞膜受到损伤。再往下，就会损伤肝脏的微管、线粒体等组织，导致肝脏的肿胀、坏死，从而影响脂肪酸的分解、代谢，从而导致肝脏脂肪的堆积，从而导致脂肪肝。
   
  熬夜
   
   
   
  熬夜、睡眠不足都是很容易伤害肝脏的不良习惯。肝排毒的时间是从23点到1点，这时候不睡觉，肝就不能完全排出毒素。毒素会在肝脏里堆积，时间一长，就会导致肝脏疾病。
   
  爱动怒
   
   
   
  不良的情绪会影响到肝脏，要避免出现不良的情绪。人总是容易生气，情绪激动的时候会引起体内的肾上腺素分泌增加，不仅会影响血压，还会对肝脏造成伤害，所以肝火旺盛，肝功能也会降低。
   
  不吃早饭
   
   
   
  许多人都相信，不吃早饭有助于减轻体重，从早晨开始，到中午再到午餐。殊不知，如果不吃早饭，很可能会因为营养不足而影响肝功能。
   
  肝脏要保持健康，必须要有充足的蛋白质，如果不吃早饭，会导致蛋白质含量下降，从而导致肝脏出现严重的问题。