记住3个小秘密，你的肝就会慢慢变得柔软

• 记住3个小秘密，你的肝就会慢慢变得柔软
  
  
  现在很多人都是彻夜不眠的，就算没有特别的工作，也要熬到凌晨一两点，有些人还会通宵看电视剧。肝有自己的休息时间，这段时间肝也有自己的工作，需要进行自我修复，将体内的垃圾和毒素进行新陈代谢，保持身体的健康，如果经常熬夜，会导致肝脏的睡眠不足，导致肝脏的正常运转受到影响。
   
  2、常笑清肝
  
  有些人喜欢动不动就发火，导致肝气不畅，影响肝的健康。其实肝和人是一个道理，不能容忍自己的坏脾气，长期处在一种负面的心情中，会对机体的免疫系统造成损害，对肝脏的自我修复能力造成损害，从而影响肝脏的免疫力。平时多笑，不但能帮助我们更好的面对生活，还能帮助我们疏通肝气，帮助肝排毒，缓解肝的压力。
   
  3、常吃补肾素
   
  对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
   
  这三点你都能做到，肝会逐渐的变软，肝中的毒素也会被排出体外，让你的身体更加的健康。