并非人人皆宜,这4类人要注意

发布日期:2020-09-15 19:26 来源:未知 浏览量:
  • 并非人人皆宜,这4类人要注意

    花生是日常生活中非常常见的一种食物,每天摄入适量的花生,但是最好不要超过50g,对于养胃具有一定的好处。因为花生里面不含胆固醇,但却富含不饱和脂肪酸以及丰富的膳食纤维,属于天然低钠食物。很多人在吃花生时,会习惯性地将外面的一层红衣剥掉,但其实这层红衣也是十分有益处的。对处于经期、孕期、哺乳期的女性来说,可以起到养血、补血的作用,宜多吃。而且花生的红衣还能起到生发、乌发的效果,经常食用可以让头发变得乌黑发亮。

     

     

    既然花生可以有这么多好处,那是不是所有人都适合食用呢?其实不然。下面这4种人,最好别吃花生,多吃会对身体造成不可估量的后果,出于对身体健康的考虑,一定要少食或者不食。我们一起看看到底是哪4几类人。

    1.高脂血症患者

    由于花生中含有大量的脂肪成分,如果本身就患有高脂血症的人使用了花生,血液中的脂质水平就会随之升高,继而可能引发其他类型的疾病。如动脉硬化、高血压、冠心病等。所以高脂血患者一定要避免食用花生这类高脂肪食物。

    2.胆囊切除者

     


    当食用花生之后,其他的脂肪会通过自身身体的胆汁进行消化,而对于刚做完胆囊切除手术的人来说,没有了储存胆汁的器官与功能,如果这个时候食用花生,但并没有大量的胆汁来帮助消化的话,就很有可能会引起消化不良。

    3.消化不良者

    消化不良是很多人都会遇到的问题,当自身肠胃功能不太好时,一定要忌食花生,花生中大量的脂肪成分对患有脾胃功能不良者非常不友好,如果自身患有肠炎、痢疾等病症,过多的食用花生极有可能会加重病情。

    4.跌打瘀肿者

     

     

    很多人可能想不到吃花生和跌打损伤有关系,那是因为花生中本就含有一种促凝血因子,如果跌打损伤、血脉淤滞的人食用花生,可能会促使内体本就淤积的血块不易散开,进而加重肿痛的程度,所以当伤口愈合之后,也是需要学会忌口的。

    花生虽可养胃,但也并非人人皆宜,不要过多的食用,也不要过量的食用。其实除了上述这4类人不适宜食用花生外,对于患有痛风病、胃病、糖尿病等的人也应适量摄入或少吃,花生饼就属于油脂类食物,对于高血压、高血脂患者是一大禁忌。因而在美食面前还是要以身体健康为主。最后就是对于减肥的人来说,花生米的热量和脂肪含量都很高,属于燃脂类食物,尽量少食。否则会使减肥效果不佳。

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