如何判断血气不足?学会这招,一眼辨别!

发布日期:2020-05-21 09:42 来源:未知 浏览量:
  • 如何判断血气不足?学会这招,一眼辨别!

    疫情逐渐地过去,很多地方都开始复工了。我们的生活节奏以及工作压力开始也慢慢增加。在春季,不少的女性都出现了气血不足现象,气血不足一般表现为面色苍白,少气懒言,乏力倦怠等症状。

    如何判断血气不足?学会这招,一眼辨别

     

    中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为,引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。

    如何判断血气不足?学会这招,一眼辨别

     

    中医如何观察判断气血 ?

    看皮肤:如果你的皮肤白里透着一点粉色,而且有光泽、有弹性,没有皱纹、斑,这就代表着你的气血是充足的。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、黄、白、青、红,长斑,都代表身体状况不佳、气血不足。

    摸手:摸手的温度,假如手一年四季都是暖和的,代表人气血充足,假如手心偏热、出汗或者手冰冷,都是气血不足。

    看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发,头发发黄、发白、分叉,都是气血不足的表现。看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

    看手指:看手指的指腹,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

    看耳朵:耳朵气血充足的人耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满,如果耳朵颜色暗淡、缺乏光泽、有斑点、皱纹多,就表示气血不足了。

    看牙龈:看牙龈,牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越轻易塞在牙缝里,就要注意了,身体已经在走下坡路,衰老正在加快。

    女人血气不足如何调养 ?

    女性身体属阴,经常会气血不足,体虚乏力,尤其是经期那几天。很多女性不知道如何补血气。我们可用黄芪10克,当归10克,葛根10克,川椒5克,红花5克。以纱布将所有材料包起来并扎紧,加适量水浸泡20分钟后再烧开,煮10分钟后倒入盆中调到适当温度,每天泡上10分钟左右。

    如何判断血气不足?学会这招,一眼辨别

     

    除此之外,如红枣、猪肝、黑豆等食物都有补血气的作用。需要注意的是红枣含有的糖分极高,对于糖尿病患者最好不要多吃,否则会影响到血糖。患有冠心病、高血压以及肥胖的者也不适合吃猪肝,它含有胆固醇会影响健康。

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