5种药膳食疗助你祛色斑

• 5种药膳食疗助你祛色斑

  
  

  夏天阳光猛烈，一不小心可能会出现晒斑。春夏日光照射加重，黑色素在我们的皮肤上慢慢的沉积，形成色斑。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年。黄褐斑好发于中青年，女性尤多色素沉着，日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，面对脸上的斑点怎么办才好呢？给大家介绍几种药膳食疗祛色斑的方法！

  

  1.健脾消斑粥

  材料：山药30克，莲子，红豆各15克，生薏苡仁，生芡实，白扁豆各10克，大枣8个

  做法：将材料加水煮沸40分钟后，加入粳米100克煮沸，早晚分服，连续1个月，可健脾去脂，并能够消除脸上色斑。

  

  2.当归山楂茶

  材料：当归，山楂各10克，白鲜皮，白蒺藜各5克

  做法：将诸药同置于杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续30天，可疏肝健脾，消斑化瘀。

  

  3.白鸭消斑汤

  材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子40克，调料适量。

  做法：1.将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐，胡椒粉，黄酒涂抹在鸭体上，撒上葱姜蒜腌制1小时2.山药切片，生地布包，放碗底，而后纳入山药，枸杞，鸭肉，上笼蒸熟，每周2剂，可补益肝肾，养阴祛斑。

  

  4.胡桃芝麻饮

  材料：芝麻30克，胡桃30克，牛乳，豆浆各200毫升，白糖适量

  做法：将胡桃仁，芝麻研磨成细末，与牛乳，豆浆混匀，煮沸服用，白糖调味。早晚各一份，每日一剂，可补益损虚，生津润肠。

  

  5.鹿.黄.酮泡水饮用

  其实这是一种天然的鹿.黄.酮，是从鹿胎中提取的天然物质，是对于祛斑效果很好的。鹿.黄.酮中可以抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的分泌；同时还能够增强皮肤抗氧化物歧化酶的活性，增强新陈代谢，瓦解黑色素；同时含特有的粗制蛋白，能够很好的调节人体的内分泌系统，帮助身体处在一个最佳的水平。这种鹿.黄.酮没有任何副作用，长期服用全身皮肤都有一个很好的辅助性作用。