气温骤降,食疗的力量高更强大

发布日期:2019-10-09 来源:未知 浏览量:
  • 气温骤降,食疗的力量高更强大

    自进入十月以来,气温骤然下降,让人猝不及防。身体不好的朋友们稍有不慎就容易患上感冒。很多人不愿意用喝冲剂或者偏方来预防感冒,那不如跟着小编一起学习几道菜,在饱口福的同时还可以增强抵抗力!

    豆腐香菇汤

    气温骤降怎样预防感冒?食疗的力量高更强大

     

    研究发现,吃香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒!吃香菇有助防感冒,是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。

    食材

    水豆腐1块、新鲜香菇9个、油适量、

    盐适量、料酒1汤勺、味精适量、

    香葱1棵、生姜1小块

    做法

    1、把香菇洗净豆腐切小块,香葱和生姜洗净切好备用。

    2、锅内倒油把香葱爆香。

    3、倒入香菇翻炒待香菇炒软以后倒入高汤或开水。

    4、倒入豆腐和生姜开大火待汤开。

    5、倒入料酒提味去腥。

    6、在出锅前倒入和味精调好味。

    姜枣桂圆汤

    气温骤降怎样预防感冒?食疗的力量高更强大

     

    生姜是治疗感冒的比较有效的食材,很多人在感冒时或感冒前熬生姜水来预防,此款养生汤,可驱寒发热,益气补虚,健脾养胃。

    食材

    鲜桂圆20粒、红枣12粒、姜片10g、

    蜜枣2粒、桂花蜜适量

    做法

    1、准备好所有的食材。

    2、鲜桂圆去壳备用。

    3、锅中加入适量的的清水放入洗净的红枣和姜片。

    4、再加入蜜枣大火煮开。

    5、然后关小火煮上20分钟

    6、再加入桂圆继续煮至10分钟。

    7、调入桂花蜜。

    8、煮开关火即可食用。

    枸杞蜂蜜柚子茶

    气温骤降怎样预防感冒?食疗的力量高更强大

     

    柚子含有非常丰富的蛋白质,能预防感冒、促进消化;此外,柚子对预防心脑血管疾病也有一定的作用~

    食材

    柚子1个、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量

    做法

    1、削柚子皮,尽量薄。

    2、切丝后用盐水泡,时间越久越不会苦。

    3、泡了3小时后,熬煮柚子皮,少量水融化冰糖,达到晶莹剔透的状态。

    4、泡枸杞,把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮,不用煮太久。

    5、差不多煮好后再加枸杞煮一会。

    6、煮干水,装瓶,等柚子温凉了再倒入蜂蜜,几天后再食用,风味正佳。

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