滋女性阴润燥买什么海参好

发布日期:2019-09-16 来源:未知 浏览量:
  • 滋女性阴润燥买什么海参好

    秋天气候干燥,白天夜间温差大,女性容易感染上流感等疾病,所以做好秋季养生,增强免疫力至关重要。那么女人秋天怎样养生最好呢?
     
    常吃滋阴的食物:
     
    秋季的特点是空气非常干燥,容易流鼻血、咽喉疼痛、上火牙疼,所以要经常吃点滋阴润燥的食物,比如梨子、百合、蜂蜜、银耳、果蔬汁等食物,这些食物能滋补身体。
     
     
     
    补血养颜:
     
    补血是女性一辈子的事情,因为女性一生要经过怀孕、分娩、哺育阶段,容易贫血;每个月还有生理期,要失去很多血。贫血会导致头晕、低血压等现象,由秋季至冬季,如果缺血,身体还会发冷。所以女性要经常吃些补血养颜的食物:比如红枣、桂圆、核桃、三七、羊肉等,有的食物可自己做成一些膏方,如玉灵膏等。
     
    去寒补阳:
     
    女性大都是寒性体质,表现为怕冷,尤其是冬天,经常手脚不温,寒则凝,寒气容易导致人体血液淤堵,所以女性养生要去寒。怎么去寒呢?多晒太阳、经常艾炙,睡前经常泡脚,寒气去除,冬天也就会远离疾病了。
     
    调解情志、舒缓压力:
     
    女性天生忧郁、情志不舒,所以有很多女性患有乳腺增生,乳腺增生有癌变的可能性,所以作为女性,一定要调解好自己的情志;在秋天,树叶凋零,女性看到落叶纷纷经常会伤感,应该经常出去散步、旅游,并且进行一些如瑜珈类的运动,让自己快乐起来,舒缓自己的压力。
     
     
     
    适当运动
     
    运动可促进女性荷尔蒙更好分泌,喜欢运动的女性相较于不爱运动的女性,往往体内荷尔蒙分泌水平更高,具体表现为月经更加规律,肤色毛发都更有光泽,食欲、性欲等总体需求可能更高,适当的体育锻炼可增强体力和造血功能。如果女性荷尔蒙能很好分泌,对于提高女性的生活质量有很大裨益。
     
    注意养肺
     
    肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人据据《本草纲目》记载:“海参味甘、咸,性温补、脾、肾、肺,具有滋阴补肾,养心润燥等功效。”秋食海参能起到养肺的作用。
     
     
     
    选择海参最好到正规的大型商店或者靠谱的网上旗舰店去选购,我推荐意康德海参,性价比高。海参是一分钱一分货。不要贪图便宜而上当。海参的外观颜色有黑色,有棕色,有褐色。在选购的时候,我们要看到颜色并不是纯一色,应该有深有浅,这样是比较自然的。如果通体是一种颜色,那很可能是染色的。
     
    如果选择干海参,应该选择外观没有盐的那种。如果海参外表充满了盐渍,很可能是被饱和盐水泡过了的,是黑心小贩为了增重,而采用了不良的手段。
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