中医献上3招,心脏一天比一天好

发布日期:2019-08-03 来源:未知 浏览量:
  • 中医献上3招,心脏一天比一天好



    其实很多人都特别希望身体更加健康的,尤其是有些疾病的情况下,到了夏天的时候真的是非常不错的,而且夏天一定要学会一些养生的方式,中医上面有三个小妙招也是非常不错的,如果是通过中医的方式就可以改善身体,让心脏一天比一天健康的。

    第一,清火。
    夏天特别容易上火,所以清火是 养心 的重点。但需要注意的是,不同人群的“灭火”方法有所不同。
    焦虑、抑郁、脾气爆躁的人,要泄心火和肝火,平时可以按少府、少冲、行间三个穴位;
    经常吸烟的人要泄肺火,尤其要注意祛痰,可以按少商、 鱼际 两个穴位;
    脸上长痘、便秘的人要清胃口,可以按摩 内庭 、厉兑等穴位;
    老人脏器功能下降,容易出现五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等症状,这是肾火在作祟,可以按摩太溪、涌泉两个穴位;
    年轻人夏季喜凉,因此脾胃火比较重,另外,还要注重除湿,可以多喝红豆薏米和绿豆汤。
    第二,养阴。
    夏季昼长夜短、阳气升发,此时容易阴气不足,所以要适当养阴,以平衡体内阴阳。养阴的食物有怀山药、芝麻、鸭肉、荸荠、甘蔗等。另外,睡眠时间也要做一点调整,可以晚睡早起,但最晚也不宜超过11点,早上起床时间可以在6点左右。
    第三,补气。
    夏天容易卫 气虚 ,卫气在中医里的意思是指人体卫士,主要保护我们的体表,一旦卫气虚弱,体表打开,津液就会外泄,很多人异常多汗就是这个原因。所以夏季养生要注意补气。尤其是那些稍微一动就出汗的人,更是要注重补气。
    生活中常见的补气食物有 西洋参 、胡萝卜、扁豆、粳米等。另外,还可以坚持按脾腧穴和足三里穴,可以有效改善气虚。
    很多人都特别希望自己的 心脏 可以变得特别的健康,所以在中医方面也会有的,三个小妙招的,那么生活中一定要记得每天坚持多吃一些蔬菜和水果,而且适当的坚持做运动也是非常不错的,就可以改善身体,让身体变得特别的强壮的。

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