提醒高血压的人，2个时间段最危

• 提醒高血压的人，2个时间段最危
  
  
  目前来看，高血压已经成为十分常见的一种慢性疾病。虽说老年人仍是主要发病群体，但也有不少年轻人被高血压缠身。
   
   
   
  今年刚满28岁的阿烈，是一名程序员。工作以来，由于每天熬夜、吃外卖，加上缺乏运动，从一个120斤的瘦子，变成如今180斤的胖子，更重要的是，年纪轻轻的他，也是一名高血压患者。
   
  工作的属性让阿烈不得不熬夜，所以他的血压波动也比较大，只能一直吃药控制着。但三个月前，阿烈在熬过一次大夜后，第二天起床刷牙时，竟然晕在了卫生间里，家人紧急送医后，被诊断为脑梗。
   
   
   
  详细了解阿烈平时的饮食和服药习惯后，医生表示：是这1习惯害了他。
   
  原来，阿烈怕自己工作忙起来就忘记吃药，所以都是起床空腹时就吃下降压药。由于起床比较晚，所以基本上是不吃早餐的。而阿烈喜欢吃柚子，所以经常在吃完药后，吃些柚子当早餐。
   
   
  
  医生表示，柚子这个水果，平时吃是挺好的。但由于含有很多类似钾这样的活性成分，会影响代谢酶的活性，如果在吃完药后立刻吃柚子，药物的代谢速率就会大打折扣，这样就相当于在短时间内服用了大量的降压药，导致血压骤然降低，所以就容易导致主动脉供血不足，诱发脑梗或心梗。
   
  提醒高血压的人，2个时间段最危险，需要谨慎行事
   
  对于高血压患者来说，每天中，有两个时间段的血压值是最高的，所以相对危险，值得注意。
   
  早上的6-8点。在这个时间段里，很多人都是刚刚睡醒，由于睡了一整晚，身体处于缺水状态，血液比较粘稠。而睡醒后交感神经开始亢奋，血压就会慢慢升至一个高峰值。所以早晨起床时，是较为危险的，最好做任何事都不要用力过猛。
   
   
   
  傍晚的16-18点。在这个时间段，人体会分泌大量肾上腺素，使人们维持一个比较精神的状态。在激素的影响之下，血压也会产生波动，容易处于一个较高的水平上，所以这个时间也需要注意。
   
  高血压不用怕，若做好4件事，血压或能稳稳的
   
  定时测血压高血压的人，经常测量血压是很有必要的。尤其是在这两个血压高峰时段，最好可以坚持每天都测一遍。这样可以更好地了解自己的血压波动或异常，及时采取适当的降压措施。