中医推荐增肥的四种药膳　

• 中医推荐增肥的四种药膳　
  
  
  

  其实在现在这个生活中，真的是有人需要减肥，但是有的人也是需要增肥的，其实增肥也是一件特别容易的事情，也是需要一个特别完美的计划才可以的，那么生活中到底应该怎么做。完全可以通过一些饮食的方式，可以让身材变得特别的好呢。

  

  1.黄芪大枣粥

  黄芪30克，大枣10克，大米50克。将黄芪入锅内加水800毫升，煎30分钟，去渣留汁，入大枣、大米，常法煮粥，每日早、晚趁热服食。适用于消瘦之人。

  2.羊脊粥

  羊脊骨1具洗净、剁碎，肉苁蓉30克，菟丝子3克以纱布包扎，加入适量煮炖4小时。经常食用，有补虚弱、益精气、强腰脊之功效。适用于虚弱消瘦、腰脊疼痛等。

  3.山药粥

  取山药、乳酪、白糖各适量。将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，小火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源。适用于虚瘦患者。

  4.甜浆粥

  新鲜豆浆500毫升，加淘净的大米适量，煮烂成粥，调白糖少许。每日食用。适用于体虚消瘦、久咳、便燥等。

  其实大家都不知道增肥的方法也是各不相同的，完全可以通过饮食的方式，而且有一些养生粥也是非常常见的，对于这个黄芪大枣粥，还有就是山药粥的营养价值也是非常高的，可以让身体更加健康，而且也是特别的美味，吃了以后都是可以达到增肥的效果啊。