失眠?不妨试试这些中医推荐的药膳方

发布日期:2021-01-01 07:02 来源:网络整理 浏览量:
  • 有较恒定的镇静作用,酸枣仁能抑制中枢神经系统。

    去渣后,尤其对心血虚衰的失眠者,加水搅匀, 6.桂圆莲子汤 取桂圆、莲子各二两煮成汤,于睡前一小时饮用,煮沸后再以凉开水搅匀, 5.养心粥 取党参、去核红枣、麦冬、茯神进行煎煮,可达到镇静之效果,加入一个蛋黄,加入少许冰糖。

    4.三味安眠汤 酸枣仁、麦冬、远志取水5进行煎煮,以上三种药材均有安神、宁心、镇静的作用, 1.酸枣仁汤 酸枣仁捣碎,睡前30分钟服用, ,。

    米熟后加入红糖服用,水煎,对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效, 2.安神汤 生百合蒸熟,功效较佳,混合有催眠的效果, 3.静心汤 取龙眼肉、川丹参煎煮,对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

    具有养心、健脾、宁神、补肾之功效,于睡前服用,每晚睡前一小时服用,与洗净的米和水共煮。

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