脾虚主要有那表现，推荐一个食疗方子

• 脾虚主要有那表现，推荐一个食疗方子

  
  

  脾虚是中医的说法，而中医的脾也绝非仅是我们的脾脏，而是一个统管身体运化的系统，按照五行看，脾属于土，位于中，也是身体很重要的部分。那么人体一旦脾虚了有什么表现呢？

  ​

  脾虚主要有那表现

  食欲不振

  当出现脾虚时患者会有明显的食欲不振，即使几顿不吃饭，也不会感觉到明显的饥饿感，没有任何的胃口。另外脾虚的人群会伴有下肢的水肿，在短时间内体重会剧增。

  舌苔有齿痕

  正常情况下舌苔应该是轻薄而且干净的，但是脾虚的人群舌苔会有异常症状，比如舌苔会有明显的齿痕而且脸色发黄。

  精力不足

  有些人吃饱了就犯困，甚至是一离开饭桌就趴着睡着，这都是脾虚的表现。虽然只是在消化食物，但是脾虚的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃饭。脾虚的人也常常会有精力不足的感觉。

  面色发黄

  脾的主要功能是控制血液的顺利循环流动，所以一旦脾脏出现了问题，那么血液流通不顺畅，则会出现脸部皮肤发黄。

  ​

  脾虚如何调理？

  推荐一个食疗方子，用来养脾最靠谱！

  代茶饮健脾祛湿：茯苓玫瑰花茶

  材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果

  制法：将五种材料清洗干净后，放入锅中，加入适量的水，大火煮开，小火慢熬30分钟。也不能那么麻烦直接冲泡弄好的代用茶思美人茯苓玫瑰花茶即可，简单方便，效果一样。

  每天一杯健脾的同时利水排湿，脾胃日渐变好！

  ​

  善于喝茶的朋友定是懂得一些养生之道的人，茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、益寿延年，帮助你健脾和胃助消化...