中医药膳最滋补的是粳米！

• 中医药膳最滋补的是粳米！
  
  
  

  其实我们都知道，在生活中每个人的生活方式也会存在一些各种各样的一些变化的，这个时候应该记得可以通过一些正确的方式和饮食习惯，因为这样的才可以让我们的身体更加健康的，所以可以多吃一些各种各样的一些大米和小米的，或者多吃一些粳米也是非常不错的中医药膳最滋补的就是粳米。

  

  最滋补的是粳米

  日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。

  用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

  日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。

  用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

  一般的生活中我们都知道，这个粳米的营养价值也是非常丰富的，而且经常吃的话可以保护我们的身体更加健康，不仅有很多的神奇的功效和作用，其实也是属于一种药膳的，所以为了保护身体，一定要记得每天坚持，吃这样的食物才可以的。