女警忙到偷偷抹泪 工作压力大怎么办

• 养生之道网导读：女警忙到偷偷抹泪，最近网络上流传的一段关于警务员一边工作，一边转身偷偷擦泪的视频迅速引起网友的热议。下面一起来看看女警忙到偷偷抹泪的详情。

  女警忙到偷偷抹泪

  2019年2月12日，四川泸州，春节期间，出入境办证迎来高峰期，泸州出入境管理支队所有民（辅）警上下班连轴转，确保各项业务开展。因工作强度大，压力大，泸州市公安局出入境管理支队一名女警背过办证柜台，悄悄地抹眼泪，几秒后，在面对办证群众时，她抹掉眼泪坚持微笑服务，这样的“变脸”， 心酸并敬业！有网友评论称：”忙到偷偷流泪！好心疼警察妹妹！加油！向辛勤的警察们致敬！“事件原委：出入境办证迎来高峰期 工作量增加3倍。

  

  谈及流泪的事情，女警易霞有些不好意思，“主要是太忙了，自己一下没有忍住。”记者了解到，从大年初七（2月11日）起，泸州迎来了出入境办证的高峰期，泸州市公安局出入境管理支队全员出动，上班时，后台人员“增援”前台，下班后，前台人员又“增援”后台，扫描补录、复核检查、清装证件、制作签证……“从早上上班开始，我们一个窗口一天要接到180名到200名办证群众，是平时工作量的三倍。”易霞说，“有时候连喝水的时间都没有，就想着能早点办完一个，加快办证效率！”最近几天，易霞和多数出入境管理局的民警一样，常常加班到晚上10点才能休息。

  在该视频曝光后，易霞得到了众多网友的点赞，“妹儿辛苦了，不容易！”“为工作在一线的警察点赞！”“女民警的眼泪和微笑，让我看到了她的敬业。”

  说到压力，其实上班族是最大的高危人群。工作压力大的时候要适当的进行释放，否则会引起不必要的麻烦。那么工作压力大怎么办？

  工作压力大怎么办

  1、环境

  审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和黄色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具(如淡蓝色)最易稳定情绪。

  

  2、学会倾听

  任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。

  3、早睡早起

  在日常，要懂得向别人倾述，同时多注意休息，每天适量的锻炼身体，任何事情都不可追求完美，多听听音乐，保持生活乐观。

  4、加强沟通

  平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。

  5、时间管理

  工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

  6、转移注意力

  每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐车或是等人。一旦面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。

  

  7、深思

  必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。

  8、多笑笑

  试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。

  9、锻炼

  定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。