建议：2物还请管住嘴，益于血管健康

• 建议：2物还请管住嘴，益于血管健康
  
  
  
  1、动物内脏
   
  由于饮食文化的差异每个国家的人喜爱的食物都有所不同，比如说我们国家绝大部分人都喜欢吃动物内脏，而外国人却几乎没有人可以接受的了。
   
  虽然动物内脏经过烹饪以后味道非常不错，但是对高血脂患者而言影响却非常大，并不建议这部分人大量食用。
   
  这是因为在动物内脏当中胆固醇的含量非常高，如果不控制好量肆无忌惮的吃的话不利于体内血脂的稳定，同时还会引发心脑血管疾病，所以血脂偏高的人尽量不要吃动物内脏。
   
  2、甜食
   
  每当节假日的时候很多人喜欢约上三两个朋友去喝下午茶，这时就免不了点上几份甜品，特别是女性朋友，对甜食更是情有独钟。
   
  虽然吃甜食可以让我们人体分泌一种快乐的物质，但是甜食中的糖分却会伤害我们的血管健康，影响我们体内血脂的水平，诱发多种疾病。
   
  
   
  所以并不建议大家吃太多甜食，可以用水果代替甜食，这样吃起来更加健康一些。
   
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  三、血脂高，平时请常吃3物，或能给血管“洗个澡”。
   
  1、荞麦
   
  与其他的农作物相比荞麦大家平时并不常见，而且也不常吃，这是一种非常有营养的粗粮，不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助大家消化，同时还能补充人体所需的多种营养物质。
   
   
   
  并且营养专家还告诉我们荞麦中的芦丁和黄酮类物质对稳定人体内的血脂有非常神奇的效果，大家不妨试一下。
   
  2、海带
   
  海带大家并不陌生，特别是住在沿海附近的朋友，海带更是他们常见的一种食物。
   
  而且海带中有非常丰富的钙和微量元素，补充人体所需的同时还能更好的将体内的胆固醇吸收掉，对心脏和血管有很好的保护作用。
   
   
   
  对于血脂不稳定的朋友来说可以坚持食用海带，频率在每周2到3次最佳，久而久之就会发现自己的血液更加干净了，体内的毒素和垃圾也少了，心脑血管疾病也有了很大的改善。