提到高血压大家都不会陌生

• 提到高血压大家都不会陌生
  
  
  
  许多人都知道，患上高血压之后，不仅需要规律服用降压药，还应配合生活调理，才可以使血压得到控制，避免并发症的发生。
   
  临床上不少医生都会建议患者通过运动来辅助治疗高血压，但许多高血压患者担心运动会升高血压，内心十分纠结，那么，高血压患者能否进行运动呢？
   
  
   
  运动可以降血压吗？
   
  运动可以辅助降低血压，这是因为运动可以促进血液循环，还可以使人们的饮水量增加，降低血液的粘稠度，从而起到降压的作用。
   
  此外，运动还可以增强心肺功能和心肌力量，改善血糖、脂质代谢，并且运动也可以舒缓心情，增强大脑皮层的神经调节功能，降低血管张力，这些对于稳定血压都有很大帮助。
   
  不过要注意的是，高血压患者的身体状况较为特殊，并不是所有的运动都可以进行，在运动过程中也要注意一些细节，防止发生危险。
   
   
   
  那么，高血压患者运动时要注意哪些事项呢？
   
  1、将血压降至安全水平后再运动
   
  运动在一定程度上确实可以帮助降低血压，但并不是所有的高血压患者都可以进行运动，如果血压高于160/100mmHg，那么要避免立即运动，应通过降压药将血压降至160/100mmHg以下，同时也没有头晕等不适，才可以进行运动。