中医教你三招，健康远离烟瘾

• 中医教你三招，健康远离烟瘾

  
  
  

  “吸烟有害健康”已经是全社会的共识，我们身边戒烟的人也越来越多。但大家会注意到，有些人戒烟相对轻松，有些人的烟瘾却特别大，勉强戒掉后还会出现血压、血糖升高和长胖等戒断症状。这究竟是怎么回事呢？今天，我们就来说一说人为什么有“烟瘾”，以及如何戒烟才能尽量避免戒断症状——

   

  

  烟草本身，其实是具有一定功效的。烟草可以通经络，可以扶阳，可以解肺郁，所以如果要戒烟一定要提前做好准备。不然戒烟后就会出现肥胖、糖尿病、高血压、抵抗力下降等问题。想知道如何戒烟，首先要明白的就是烟草对于人体的作用，明白了这些之后才知道怎么样来消除抽烟对人体的不良影响。

  人为什么会想抽烟

   

  

   

  抽烟是一个主动过程，没有一个人抽烟是被别人逼着抽的，也没有人抽烟可以得到实际的利益，所以绝大多数的人抽烟都是出自自己的喜好。或者说抽烟是由于人身体的本能，人自身强烈感觉需要抽烟。如果隔一段时间不抽烟，就好比饿了不吃饭一样，非常难受。因为烟草本身具备的特性，很明显抽烟的人身体内部需要这样的能量，或者这样的毒素。

  什么体质的人喜欢抽烟

  因为烟草是热性的，是刺激肺部的，所以抽烟的人普遍是体质虚寒，湿气重，肺气虚，这种人容易多愁善感，这也是为什么那么多抑郁性格的人喜欢抽烟的原因。大多数性格开朗，阳光的人都倾向于不抽烟。

  在这么多因素中，肺气虚是最主要的，因为如果体质虚寒，夏天的时候就会减轻，但是很多人夏天对烟草的依赖并没有减轻多少。

  抽二手烟为有害身体

   

  

   

  二手烟是大家最厌烦的，也是抽烟被很多人诟病的最主要原因，因为二手烟的危害是最大的。如果我们把人群分为两类，一类是喜欢抽烟的，体质虚寒，肺气不足；一类是不喜欢抽烟的，体质热，肺气充足。那么在公共场所很多人就会被动抽烟，这种人体内是不需要烟的温通作用的，所以抽二手烟有害。烟民一定要明白这个，要理解大家，才能让不同的人都能受益！

  为什么有戒断反应

  有的人抽烟的时候身体没有太大的毛病，但是戒烟之后却出现了糖尿病，出现了肥胖。这个主要是因为身体寒气重，寒湿重了不抽烟有的情况就会造成脾胃不适，脾胃运化失常就是糖尿病的一个根本原因，所以会有这样的变化。

  重新抽烟之后，人体需要的温热得到了恢复，疾病自然就能够减轻或者改善了。所以戒烟一定得小心，抽烟就好比得了精神病吃精神镇定剂，如果长时间依赖烟草，在短时间内突然不抽，又没有找到替代的药品，那就要小心身体受不了，出现很多疾病了。

  戒烟需要怎么办

  戒烟首要的就是找到烟草的替代品，这样人体才不会不由自主地接触烟草。接下来就是补肺气，要把肺气不足的情况改善，然后才是祛除身体的寒湿之气，烟草一断就容易造成身体的寒湿之邪转化成有形的东西，说白了，人就长胖了。

  所以戒烟的第一步就是去除身体的寒湿之气，主要就是中焦的寒湿，或者湿热，最好的方法就是艾灸肺经的穴位，比如太渊穴，也可灸其他穴位，如任脉的关元穴、气海穴，这样就可以使人体的寒气消除。同时可以服用温化痰饮的药，比如吃二陈丸之类的化痰之剂。

  第二步就是一定要补肺气，将肺气补足才不会出现宣发失职，可以用黄芪、当归或者党参等药一起服用。

  第三步则是通经脉，最好用一些活血化瘀或者行气的药，比如三七、柴胡疏肝散或者越鞠丸之类，把一些体内结节散开，这样自然就能避免很多戒烟副作用了。特别是戒烟之后发胖！

  戒烟可以吃大枣

   

  

   

  大枣有很多好处，其中一个最大的好处就是补气，而且是补肺气。因为大枣是红色的，属于火，在药性上也可以多少弥补一下寒性体质的需求。中医经典方剂中，就有一个方子专门用来治疗因为肺气不足造成的心情抑郁，其中就有大枣。