中医教你“夏吃姜”，赶走乏力、烦躁、头晕、

• 中医教你“夏吃姜”，赶走乏力、烦躁、头晕、胸闷

  
  

  夏吃姜的好处

  1.预防中暑

  夏天人们都待在凉爽的空调房里，这让身体无法适应外界的高温，很多人因室内外温差大而患上了感冒，或者肩膀疼。吃些姜有排汗、降温、提神的作用，姜还能缓解一些中暑的症状，如头晕、恶心、胸闷等，夏天如果经常喝一些红糖姜茶，是非常好的。

   

  

   

  2.促进食欲

  苦夏吃不下饭，阳气缺乏也会影响唾液、胃液的分泌。饭前半个小时喝一杯红糖姜茶，略带辛辣的味道，能刺激胃液分泌，增加食欲。夏天吃姜还能刺激小肠，使肠黏膜的吸收功能增强，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的养生作用。

   

  

   

  3.消毒杀菌

  夏天气温高，食物虽然放了一会味道没有变化，但容易滋生细菌，不慎吃了之后会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。姜具有杀菌消毒的作用，喝一杯红糖姜茶，有助于减少以上症状的发生。

   

  

   

  夏吃姜有哪些禁忌

  1.不要晚上吃姜

  “晚吃姜，赛砒霜”，晚上是阳气收敛的时间，如果这个时候吃太多的姜，容易导致上火或失眠。

  2.不要吃腐烂的姜

  “烂姜不烂味”的民间说法是错误的，腐烂的姜会产生毒性物质。

  3.吃姜不要去皮

  很多有人喜欢给生姜削皮，其实姜皮对身体也是有益处的，它具有解表散寒、温中止呕的作用。姜洗干净后切丝、切片是最好的。

  了解了这么多关于夏季气血不足的症状，和“夏吃姜”的诸多好处，不如趁夏天还没过去，赶紧把阳气补起来，度过一个有精神，有干劲，吃得香的夏天吧~