中医:胃酸缓解坚持“3做4不做”

发布日期:2019-07-12 来源:未知 浏览量:
  • 中医:胃酸缓解坚持“3做4不做”


    早上不吃早餐,中午吃外卖,晚上终于休息了,好好吃一顿来犒劳一下辛苦了一天的自己。这大概就是目前年轻人的一个生活状态,但是,就简单的一日三餐,就给了胃病很多趁虚而入的机会,这也是为什么现在的年轻人看似年轻,但却有多年老胃病的一个原因。

    在当代年轻人中,最常见的一个就是胃酸了,就是因为平时的饮食不规律,再加上工作压力比较大等原因,尤其是在城市的上班族,经常会出现这种情况,出现这种情况怎么办呢?不用担心,只要坚持3做4不做,不仅胃酸远离你,老胃病也会悄悄溜走。

    3做;

    1、三餐必须规律

    这是第一个,也是最基本的一个,就拿早餐来说,有数据统计,在我国,有55%以上的年轻人没有吃早餐的习惯,要知道,经过一晚上的消化,到了早饭点,胃已经分泌胃酸,转备好消化食物,结果你没进食,分泌的胃酸就会直接损伤胃黏膜,时间久了,就会引起各种胃病。,所以,一定要做到三餐必须规律。

    2、不吃生食

    胃酸的话,就不要再吃生食或者是不容易消化的食物了,因为生食里边含有幽门杆菌以及各种细菌,你本身就胃酸,吃生食无疑是给了幽门杆菌攻击胃的机会,另外,不易消化的食物也不要在吃,本身胃就不健康,不易消化的食物加重了为的消化负担。

    3、睡前一杯养胃茶

    想要更快的调理好胃酸,注意饮食是不够的,并且效果偏慢,清朝传承下来的配方:鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等食材,可以强健脾胃,促进食物的消化,化湿行气、温中止泻;主要用于慢性胃炎、胃反酸、消化不良等;现在已被融合蜂蜜熬制成膏—九如胃安 —冲入温水直接饮用。通过内调的方式,调理胃部环境,修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制有九城。睡前一杯,非常方便。

    4不做:

    1、不穿紧身衣

    无论男女,穿衣服都尽量不要穿紧身衣,因为过紧的衣服会对胃造成压力,使胃液逆流而上。

    2、不要贪杯

    尤其是夏天,不管聚餐也好,平时放松也好,喝酒是很多人都拒绝不了的,但是一定要控制量,并且不要贪杯,因为大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现食欲不振、上腹不适、腹胀和反酸等症状。对于胃酸的朋友,建议以茶代酒,胃不舒服,这个是可以理解的。

    3、不要暴饮暴食

    暴饮暴食之后,食物不容易分解,会长时间停留在胃内,这样一来们就会使胃内的压力上升,胃酸容易向上倒流,表现出来的就是餐后打嗝次数明显增多。

    4、不要节食减肥

    很多人为了身材减肥,人本性比较懒,所以,节食成了很多人的首选,不吃晚餐成了很多年轻人不二选择,其实这跟不吃早餐原理差不多,胃在该进食的时候不进食,肯定会很伤胃,尤其是本身就有胃酸的朋友,这样一来无疑更加重了胃酸,说“雪上加霜”一点都不为过。

    俗话说“病从口入”,其实一点都不假,很多老胃病都是因为“吃”才导致了现在这样的尴尬境地,所以,想要调理老胃病,治好胃酸,先从饮食做起,在配合平时的一些有益运动,坚持下去,老胃病自然会有所好转。

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