想要预防胃轻瘫，降低血糖是关键

• 想要预防胃轻瘫，降低血糖是关键
  
  
  
  少吃大米饭，多吃粗粮
   
  大米饭中的主要营养物质是淀粉，消化之后会变成糖类物质。南方的人喜欢用大米作为主食，这种饮食习惯并不利于糖尿病患者控制血糖含量。家中如果以大米饭作为主食的读者，可以在米饭中加入三分之一的粗粮。例如：荞麦、玉米、高粱等。这些粗粮中含有的糖分少，不会造成血糖快读上升，有利于控制血糖浓度。
   
  但是如果没有患上糖尿病，则不必要忌讳大米饭。大米饭中的糖分含量虽然高，但是日常的食用量并不会导致身体患病。糖类物质也是身体重要的能量来源之一。
   
  长期患病的人，可以注射胰岛素，但要注意哪些？
  
   
   
  如果是长期患有糖尿病的人，他们体内的胰腺器官已经几乎丧失功能，分泌的胰岛素含量也很低。所以必须通过体外注射胰岛素的方式，来控制血糖浓度。防止出现胃轻瘫症状。
   
  不过注射胰岛素需要注意两点：一定要在饭前半小时就注射、胰岛素的存放要保持低温，不能放置在阳光之下。
   
  现如今人们的饮食种类日益丰富，以前只有过节时候才能吃的鱼肉，如今顿顿都能够见到。人们在获得极大物质满足的同时，三高发病率也年年上涨。高血糖的发病年龄也呈现年轻化。
   
  而高血糖不仅会破坏人体各器官的正常工作，还会缓慢的降低我们的身体素质。长期高血糖可能会导致白内障、胃轻瘫等后果严重的病症。由于糖尿病无法彻底根治，所以还没有患病的读者，一定要控制饮食，关注血糖浓度，远离这种可怕的疾病。