身体有什么不舒服,一碗粥下去就都好了

发布日期:2022-04-29 10:13 来源:未知 浏览量:
  • 身体有什么不舒服,一碗粥下去就都好了


    粥,是国人养生路上,唯一能与热水抗衡的存在:
     
    养胃要喝粥;
     
    解酒要喝粥;
     
    生病了还是要喝粥。
     
    不管身体有什么不舒服,一碗粥下去就都好了,但喝粥真的有这么神奇吗?
     
    一:白粥能养胃?
     
     
    白粥好入口、易消化,所以在不少人眼里是“养胃”一把手。
     
    但很多人搞错了一件事,胃的健康不是养出来的,而是锻炼出来的。
     
    胃其实和人体肌肉一样——用进废退。
     
    不锻炼的肌肉会萎缩,不锻炼的胃会“懒惰”。
     
    长期吃特别好消化的粥,会导致胃酸变少,消化能力变差,不养胃不说,反而很伤胃。
     
    特别是对于本身就有胃酸过多、胀气、慢性胃炎等症状的人群来说,喝粥还会加重病症,让胃更加不适。
     
    二:白粥能解酒?
     
     
    “解酒粥”是一种传统食疗药膳方,在多个版本的“本草”中都有记载。
     
    但传到民间后,或是因为材料不便收集,或是因为熬煮太过麻烦,老百姓自动化繁为简,觉得一碗白粥就有解酒的奇效。
     
    可惜,白粥真的做不到!
     
    想要加快酒精代谢,需要的是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。
     
    在它们的帮助下,酒精会被分解成水和二氧化碳。
     
    而白粥里是不存在这两种酶的,自然就没有解酒的功效。
     
    三:清淡饮食就是喝粥?
     
     
    清淡饮食的全称应该是“营养均衡的清淡饮食”。
     
    吃东西吃的是营养,而白粥的营养成分十分单一,几乎只有碳水化合物,缺少了人体必需的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质。
     
    所以白粥虽然清淡,但在营养上无法算作清淡饮食。
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