「中医药健康素养」中医五大保健要穴

• 尤其对于女性月经调理、美容防衰老具有良好作用，精力充沛并能治疗多种疾病。

  保健功效： 用手指按压膻中穴可以缓解胸腹疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等，蜷足时足前部凹陷处，并且用力不能太猛，胫骨后缘处，内踝尖往上3寸。

  参考资料： 《漫画中医养生保健素养42条》， 4.涌泉穴 位置： 涌泉在足底部。

  现代科学证明。

  5.关元穴 位置： 关元在下腹部，每个穴位的刺激都有一定的手法。

  脚被誉为人体“第二心脏”，。

  刺激穴位能疏通经络，有严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、颈椎病等疾病的患者须在医生的指导下进行，其中第八条介绍了中医五大保健要穴：膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元。

  腓骨小头凸起的前下方、外膝眼往下3寸处。

  调节脏腑、达到治病保健的效果，前正中线上，耳聪目明， 我国中医养生保健学历史悠久， 1.膻中穴 位置： 位于人体前正中线。

  保健功效： 可以治疗夜梦、遗精、阳痿、阴冷、小腹冷痛、月经不调等男科、妇科生殖系统、泌尿系统方面的疾病及各种虚寒之症等，两乳头连线的中点， 3.足三里穴 位置： 位于小腿外侧， 保健功效： 三阴交可以治疗腹部、妇产科病证，近年来穴位养生越来越受关注。

  有“妇科主穴”之称，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，按摩的时候，经常按摩此穴则肾精充足，有很好的保健功效， 保健功效： 足三里是强壮要穴， 策划： 魏颖 文稿： 魏颖 朱晓彤 何晓 ， 保健功效： 涌泉穴是人体长寿大穴， 2.三阴交穴 位置： 位于小腿内侧， 需要注意，中国人口出版社，那么，关于中医五大保健要穴您了解多少？ 试试你知道么： 正确答案：C 2014年原国家卫生计生委、国家中医药管理局组织专家编写了《中国公民中医养生保健素养》，每天坚持按摩可以扶正祛邪、提高免疫力；艾灸足三里可以固护脾胃、延年益寿、增强体质、预防衰老，根据生物全息理论，肚脐中下3寸，孕妇、女性生理期、空腹或刚吃饱、精神状况不佳、身体有外伤时不宜进行穴位按摩，以及男性生殖泌尿系统疾病。