秋季养生甘蔗甜汤,补铁又润喉

发布日期:2020-10-17 18:39 来源:未知 浏览量:
  • 秋季养生甘蔗甜汤,补铁又润喉


    秋天养生很关键,气候的变化,会让人产生口干舌燥、皮肤干燥、脸色蜡黄等生理变化,多数人在这个时候会选择多喝水来增加水分。与其多喝水,不如来点相同功效的甘蔗,甘蔗作为秋分时节收获的水果,它的功效竟然和海参一样滋补。而且甘蔗的价格比较便宜,经常啃啃甘蔗,不仅满足味蕾,还对身体代谢有好处

     

     

    如果用一个字来形容甘蔗,那就是"甜",女性最为喜欢的红糖就是用甘蔗提取的甘蔗中富含较多的铁元素,是水果中的"铁王"有助于预防缺铁性贫血等。马蹄具有清热养胃的功效,它的味道偏于清甜,与甘蔗结合,会产生美妙的化学反应。另外,辅以大枣和桂圆,更有美容养颜的功效,让养生与美容相结合,想必是所有女性的梦想。今天跟大家分享一道甘蔗甜汤的做法,另外再辅以红枣和桂圆,更是能达到补血益气的效果,做法非常简单易懂,而且食材的价格也是能接受范围内的

     

     

    【菜品】甘蔗红枣桂圆甜汤

    【配料】青皮甘蔗4段、马蹄5个、红枣10颗、桂圆5个

    【烹饪步骤】

     

     

    1、 首先选择5-6个马蹄,去皮后洗净后,可对半切一刀,备用。

     

     

    2、 把准备好的甘蔗去皮切小段,尽量切的小一点。

     

     

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