腰肌劳损寒冷的天气易患

发布日期:2020-10-16 15:10 来源:未知 浏览量:
  • 腰肌劳损寒冷的天气易患

    骨科专家介绍,除了日常不良的工作习惯会导致腰肌劳损,寒冷的天气也是造成腰肌劳损的重要原因之一,而近年来患者群体年龄,呈现急剧降低的势态,腰肌劳损不再是“老人病”,有些患者甚至只有十几岁。

    腰肌劳损怎么治?

    腰肌劳损的治疗方式,分药物治疗和物理治疗两种。物理治疗针对病情较重的患者,除了医院常用的牵引法,还可通过针灸、按摩的方式。在家则可通过周林频谱治疗仪、PDP灯等器械缓解病痛。需要说明的是,这些疗法必须在医生的指导下进行。

    药物治疗又分外用和内服两种,外用涂抹的膏药,医院大多选用辣椒碱软膏、扶他林乳胶剂等不太具有刺激性气味、不会对衣物染色的药品。贴药方面,藏药、风湿止痛膏都是日常医院里较为推崇的膏药。口服药芬必得、扶他林片等则需经医生指导服用。

    民间小偏方

    1、俯卧保健法:

    患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓形,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合征的发生和发展。

    2、麸皮热敷法:

    用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。

    3、睡硬板床:

    平卧硬板床是治疗颈椎病和腰椎病的一种常见的辅助治疗手段,主要利用人体重力自然牵引椎体复位的原理。起到缓解椎体紧张、神经压迫,减轻疼痛的效果,但这只能作为一种辅助治疗加以使用,并不能完全治愈腰椎间盘突出。

    户外运动是最健康、疗效最好的一种保健方式,其中尤其以游泳最受医生推崇。因为游泳本身是一种非负重运动,有重力的运动会对关节产生压力,同时,在游泳的过程中,全身的关节都得以舒展

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