天然"雌激素",女人一周吃2次它

发布日期:2020-09-16 11:42 来源:未知 浏览量:
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    我是非常喜欢吃豆制品的,特别是豆皮,它是豆浆加热煮开之后上面形成的一层很薄的膜,接下来晾干之后就形成了豆皮。很多人在吃火锅或者麻辣烫都喜欢点豆皮吃,因为它口感比较细腻绵软,非常受大众的喜爱。夏天吃豆皮最好的做法就是凉拌了,酸辣开胃,非常好吃。

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    干豆皮被称为天然的"雌激素",雌激素可以帮我们保护卵巢,所以我们偶尔适当的补充点雌激素对身体也是非常好的。女人一周吃2次它,调经养颜,脸色越来越红润,姐妹们赶紧吃起来吧!

    【菜名】:凉拌豆皮

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    【所需食材】:豆腐皮半张、甜红椒1个、小米椒2个、食用盐适量、鸡精适量、蒜末适量、葱花适量、花椒粉适量、辣椒粉适量、生抽1勺、白砂糖适量、香醋1勺、食用油适量、白芝麻适量。

    【制作步骤】:

    1、 我们吃多少就买多少豆腐皮,拿一个大碗,里面加开水,把豆皮放进大碗里面浸泡着,把豆皮给泡软了。

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    2、 泡好之后我们放在水里面洗一下,然后再切成差不多宽度的豆皮丝儿,甜椒底下的根蒂给去掉,洗一下,然后也切成丝儿,小米椒也是清洗一下,切成葱花。

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    3、 把切好的豆皮丝儿和甜椒丝儿放到一个小碗里面,切好的小米椒圈和葱花放到一个小碗里面。

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    4、 接下来我们再拿一个小碗,里面放白砂糖、辣椒粉、花椒粉、食盐、鸡精、白芝麻,搅拌几下。

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    5、 锅里面烧油,等到把油烧得有点热了之后,把烧热的油倒进装调料的小碗里面,用筷子搅拌几下,把调料都搅拌均匀了。

     
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