中医提醒，夏季养生，常喝6款茶

• 中医提醒，夏季养生，常喝6款茶
  
  
  

  夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热，生津止渴是夏季养生的关键。下面就分享6款适合夏季饮用的中药茶饮。

  

  双花杞菊茶——清热解毒、平肝明目

  取金银花2g、菊花2朵、枸杞子2g、甘草1g。沸水冲泡，代茶频服。比较适合工作压力较大，脾气暴躁，面红面赤，口干舌燥等人群饮用。

  山楂荷叶薏仁茶——清暑化湿、降脂消胖、消食健胃

  取山楂5g、荷叶5g、薏苡仁3g。沸水冲泡，代茶频服。比较适合暑热烦渴，暑湿泄泻，消化不良，高血压、高血脂及肥胖等人群饮用。

  决明子苦丁茶——清热泻火、平肝明目、降血脂、降血压

  取决明子5g、苦丁茶5g、甘草2g。沸水冲泡，代茶频服。比较适合高血压、高血脂及用眼过度等人群饮用。

  

  银菊洋参麦冬茶——清热泻火、益气养阴、生津止渴

  取西洋参2g、金银花2g、贡菊2朵、麦冬3g、甘草2g。沸水冲泡，代茶频服。比较适合平时易疲劳，易上火人群饮用。

  石斛洋参茶——益胃生津、补气养阴、平肝明目

  取铁皮石斛2g、西洋参2g、枸杞子3g。沸水冲泡，代茶频服。比较适合抵抗力较差，虚热烦倦，眼目干涩，口干舌燥，易疲劳及易上火人群饮用。

  参麦杞竹茶——补中益气、养阴生津、益精明目

  取玉竹10g、党参5g、麦冬5g、枸杞子5g。沸水冲泡，代茶饮用。比较适合平时用眼较多，视力疲劳，虚热烦倦，口干舌燥等人群饮用。

  

  此外，上述几款茶饮性质较为寒凉，平时脾胃虚寒者应慎服。