喝茶养生小知识,这些你要知道

发布日期:2020-03-25 15:22 来源:未知 浏览量:
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    喝茶的最佳时间又是什么时候?下面就通知您一天中喝茶的最佳时间,什么时分喝什么茶最好。下面就是小编为大家整理的关于喝茶养生方面的小知识,供大家参考。

     

     

    有人说,喝茶最佳时间是早晨。因为通过一夜的推陈出新,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不只可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止侵害胃粘膜。

    专家以为,早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体常常处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时可以祛除体内寒气,让大脑供血充足。

    红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可参与适量牛奶一同饮。须要揭示的是,千万不要空腹喝茶,由于茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反馈。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸引。

    下午3时左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,还能避免感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,假设坚持喝下午茶,能起到药物都无奈达到的效果。

    通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰厚,能抵制苍老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

    许多人以为,晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,这个时间是人体免疫零碎最活泼的时间,假设能喝上一泡茶,人体会很容易修补和复原免疫零碎,再造细胞等。对一些神经衰弱的人群,可以筛选喝半发酵的温性的铁观音。值得小心的是,晚上千万不要喝绿茶,由于绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

    人在吃了三餐之后,身领会积累一些肥腻之物在消化系统内,假使晚饭后可以饮用一杯黑茶则有助于分解积攒的脂肪,既暖胃又助消化。

    黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的滋味有些人可能承受不了,那么可用白茶替代,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。

    仙茶

    配方:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。(录自《韩氏医通川》)

    用法:上药研成细未,和合一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等分拌匀,瓷罐收贮,胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类,任意参与。每服3匙,白开水冲服。

    成效:益精悦颜,保元固肾。实用于四五十岁中寿之年延缓苍老。

    白术甘草茶

    配方:绿茶3克,自术15克,甘草3克。(录自《阅历方》)

    用法:将白术、甘草加水600毫升,煮沸10分钟,参与绿茶即可,分3次温饮,再泡再服,日服1剂。

    成效:健脾补肾,益气生血。

    芝麻养血茶

    配方:黑芝麻6克,茶叶3克。(录自《醒园录》)

    用法:前味炒黄,与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。

    成效:滋补肝肾,养血润肺。治肝肾亏虚,皮肤粗糙,毛发黄枯或早白、耳鸣等。

    返老还童茶

    配方:槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山植肉15克,乌龙茶3克(民间验方)

    用法:前四味药用清水煎去渣,乌龙茶用药汁蒸服,作茶饮。

    效用:情热、化瘀,益血脉,可加强血管弹性,降低血中胆 固醇含量,防治动脉硬化。

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