艾灸到底会不会导致上火呢?

发布日期:2020-03-24 19:12 来源:未知 浏览量:
  • 艾灸到底会不会导致上火呢?


    艾灸是日常生活中常用的外治方法,但有些人在艾灸过程中会遇到各种各样的问题。之前我们连续几周写艾灸的文章,给大家解答了留言里经常提到的问题,不过最近发现,咨询关艾灸上火相关问题的留言也不少,所以今天再和大家来聊一聊关于艾灸上火这个事儿。

     

    艾灸到底会不会上火呢?

    艾灸到底会不会导致上火呢?怎样才能避免艾灸上火?

     

     

    我们在艾灸的时候,实际上是通过外物补充人体的过程,如果补得太多了,或者补充进来的没有被人体充分利用,没有进入身体正常的气血循环,要是吸收不了,不能正常的代谢,就容易上火了。

     

    有的时候,艾灸是对应一些突发的症状的,如疼痛,急性的腹泻等等,可以不辨证,选择穴位艾灸即可。但是,长期的艾灸,一定要考虑自身的身体状况,辨证之后,适合了再艾灸.因为艾灸是以火热为主,补进来的是“阳”性物质,如果没有顾忌,随意而又大量的艾灸,会过度消耗身体里的“阴”性物质,就会出现上火和阴液不足的表现。

     

    怎么才能避免艾灸上火呢?

     

    我们在艾灸时,要注意艾灸工具的选择、艾灸配穴和艾灸时间这几方面的问题。下面给大家详细介绍一下从这几方面着手,如何避免艾灸上火。

     

    艾灸的时间

     

    经常有人问:我白天没有时间,晚上艾灸可以吗?

     

    我一般都是回答说:艾灸最好在白天进行,晚上尽量不要艾灸。九点以后,是不应该艾灸的,这个时候是进入了亥时,又名人定、定昏,是指此时夜色已深,人们也已经停止活动,安歇睡眠了。这时人们就应该安静下来了,让阳慢慢入阴,准备睡觉了。艾灸是主升发的,如果在这个时候艾灸,不仅伤阴又伤阳,还会影响睡眠质量,这也是不提倡在晚上艾灸的主要原因。

     

    看到这有人会说:我晚上艾灸了,怎么睡眠很好啊?没有影响啊!

     

    因为每个人的身体状态不一样,上面是对大部分人而言,有的人确实在晚上艾灸,也没影响睡眠,但是这不是顺应人体正常节律的,偶尔可以,假以时日一定会有损伤的

     

    艾灸到底会不会导致上火呢?怎样才能避免艾灸上火?

     

     

    艾灸的穴位

     

    我们在介绍某个症状或者疾病的艾灸方法时,都会说到是适合哪个症状的,艾灸穴位的选择并不是随意的。尤其是长期艾灸的人,一定要辨证选好穴位,或者搭配有引火下行作用的穴位,比如足三里、三阴交、绝骨(即悬钟穴)、涌泉都是有引火下行作用的穴位。

     

    艾灸工具的选择

     

    最近的热播剧《安家》不知道大家有没有追呢?其中有段故事是一对夫妻,男主人因为工作原因,黑白颠倒,只能在白天睡觉,而且还有神经衰弱,所以,妻子就想办法让他休息好一些。用了许多方法,其中一个是艾灸,她双手拿了四根很粗的艾条,给他的老公在后背艾灸。不说效果如何,反倒是浓重的艾烟引来了邻居的投诉。当然,电视剧有夸张的成分,但其实从中也反映出了一些人对艾灸的误解。

     

    艾灸到底会不会导致上火呢?怎样才能避免艾灸上火?

     

     

    在平时,有的人艾灸就喜欢大火力,选择艾条时也是觉得越粗越好。但是,艾灸一定是找穴位施灸,体表的每个穴位都是有范围的,直径10厘米的艾条,这都覆盖好几个穴位了,就提不上精准了。一般用直径3厘米粗细的艾条就可以了。

     

    还有另外一方面,艾条太粗,火力是很足的。我是见过用这种粗艾条艾灸的,施灸的部位红红的一大片,都说不好是灸的哪个穴位了。火力这么旺,艾灸的时间再长一些,时间久了,很容易上火的。

     

    而且,这种特别粗的艾条不容易熄灭,容易有安全隐患。

     

    艾灸出大汗是不是好事?

     

    有人说:“艾灸出汗是好事,是在排体内的寒湿,是排毒呢!艾灸时得出大汗,这样体内的毒素就排出去了,艾灸才有效果,得用大火力,出大汗!”相信有过这种艾灸出大汗的经历的人不是少数。

     

    但是,要知道,在中医理论中,汗为心之液,而心又主血脉,汗出过多,不但伤津耗气,还会损伤心血,这是不可取的。

     

    艾灸能疏通经络,补益五脏,是通过五脏的运化将体内的寒湿,通过代谢,经二便排泄出去,而不是流大汗,而艾灸时微微出汗是可以的。

     

    既然艾灸上火了,那改成艾灸滋阴的穴位是不是可以补救呢?

     

    这么想可就又错了。要知道体内所需,是脾胃运化我们吃进去的饮食水谷来补充的,当我们伤及阴液了,想靠艾灸来改善是很难的。

     

    穴位有偏于阴阳之分,进而调整体内阴阳,是因为五脏之中是分阴阳的,其也会相应储存一些。通过刺激相应的穴位,促进五脏动用储存的部分,缓解一时尚可,但想要以此为长久之法是不行的。

     

    艾灸到底会不会导致上火呢?怎样才能避免艾灸上火?

     

     

    补阴最主要的还是要靠吃相应的食物,或者开方子用汤药调理,才是长久滋阴之法。所以如果艾灸上火了,最好是停止艾灸,通过饮食来调理改善伤阴的状况。

     

    艾灸一法虽好,但是要应用合理。平时艾灸要避免上面提到的这些错误做法,希望大家都能够做对艾灸,做好艾灸。

     


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