早期高血脂不明显身体会发出3个信号

• 早期高血脂不明显身体会发出3个信号
  
  
  
  人们之所以把高血脂称之为慢性病，很大程度上是因为它在早期发病时往往并没有什么太明显的表现；
   
  这些隐形的不适很容易因为休息不好、过度劳累等因素而混淆，而等到发展后期时，往往很容易引发各种并发症，严重的威胁身体健康；
   
  因此及时的分辨自己是不是患上高血脂就是非常重要的一件事了，实际上在早期高血脂发展时就会有三个信号，精准辨别有助于预防并发症的发生。
  
   
  一、头晕、犯困
   
  血脂的升高是会影响血液正常流动的，导致身体里的血液浓度明显上升，所以受到的流动阻力变大就很难及时的给大脑输送所需要的氧气和营养物质，大脑因此会出现暂时性缺血的情况；
   
  一般就表现为头晕、反应慢、经常犯困等等，因为这种缺血的情况发展速度十分缓慢，经常容易被人忽视。
   
   
   
  二、四肢沉重、发麻
   
  血液供给到肢体末端需要依靠正常的血压，但是由于患上高血脂的人血液相对来说更加粘稠，流动的阻力是比健康人更大的；
   
  因此正常的血压难以将血液再及时送达到手、脚，没有了氧气和营养物质的供应，手和脚的肌肉、神经就很容易出现功能障碍，因此就会表现为四肢感觉沉重、发麻的情况。
   
   
  三、关节变黄
   
  关节处由于经常需要活动，因此皮肤相对来说是比较薄的，健康人的关节是可以看得到皮肤下面隐隐约约的血管的；
   
  不过如果身体里血脂过高的话，就很容易出现脂肪在关节附近堆积，逐渐填满关节活动区域的空间，出现皮肤下看不出血管，而且逐渐变黄的情况，严重的还可能会影响正常的活动功能。
   
   
   
  综上所述，实际上在早期的高血脂发病时还是可以自己辨别的，虽然相对来说身体并不会有特别明显的不适感；
   
  但是如果持续一段时间，或者高血脂的程度在逐渐发展的话，就会出现头晕犯困、四肢沉重发麻和关节变黄的情况，等到发现这些问题出现时，就说明真的应该及时控制自己的血脂了。
   
   
  而想要控制高血脂也并不是一件难事，要注意在生活中减少脂肪的摄入量，除了常见的高脂肪食品，尽量不要去吃一些在烹饪过程中过油炸定型的食物；
   
  而且也要尽量少吃一些隐性的高脂肪食物，例如坚果、蔬菜干、膨化食品等等，减少摄入量就能够减少身体对脂肪的代谢压力，有助于改善高血脂。
   
   
   
  除此之外高血脂的人还应该定期进行运动，每周最好做4-5次的中等强度户外运动，每次大约持续一个半小时左右，不仅能够增强身体的体质，也能够促进身体的的代谢能力增强，增加对脂肪的消耗；
   
  避免这些脂肪在身体里过度的堆积，有效的降低身体里的血脂，还能够对于预防高血脂的并发症起到一定的帮助作用，这样才能够有助于身体保持活力和健康。