莲子表面会有很多油脂，吃多了会引起高血脂

• 莲子表面会有很多油脂，吃多了会引起高血脂
  
  
  
  1、炸藕片
   
  莲藕是一种很健康的食品，但里面的淀粉含量和土豆差不多，再加上外面包了一层面糊，这种含有大量淀粉的食物，一旦被高温油炸，就会产生大量的致癌物质。而且莲子表面会有很多油脂，吃多了会引起高血脂。
  
   
   
  2、猪肝
   
  猪肝可以补充血液，但对血脂过高的人来说，吃了它的好处远远超过了它的益处，因为它里面的胆固醇含量很高，如果经常吃，很容易引起血脂增高，从而引起动脉粥样硬化，从而增加了患心脑血管疾病的几率。
   
   
   
  3、墨鱼
   
  高血脂的人要少吃墨鱼，因为墨鱼摄入过多会导致胆固醇的摄入，很容易诱发各种心脑血管疾病，因此，如果血脂高的人要尽量少吃或者不吃，如果天天吃墨鱼，很有可能诱发冠心病和高血脂。
   
  疏通血管：多吃这一素
   
   
   
  年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
   
   
   
  山楂是一种天然的降脂药，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、黄酮等，具有舒缓血管、改善微循环、促进胆固醇排出等功效。不过，山楂是酸性的，不能吃太多，也不能吃太多。如果肠胃功能不好，吃太多的山楂会导致肠胃反酸等问题。