高血糖的症状有哪些？自查一下！

• 高血糖的症状有哪些？自查一下！
  
  
  
  血糖高的人，除了少吃“高碳水”的食物，还要少吃以下食物：
   
  第一，限酒。
   
  第二，尽量的减少避免高脂饮食，比如说动物内脏，动物油等等，都是很高血脂的，所以说对于糖尿病是不利的。还有就是高糖饮食，还有些水果的蜜饯，水果糖，冰淇淋糕点等等各种甜的饮料，都尽量避免。
   
   
   
  第三，可以选择一些甜味剂的食品，比如有一些调节的甜味剂，比如说甜叶菊，还有一些甜味的水果的糖。低糖的甜味水果，桃子，菠萝，樱桃等。
   
  第四，用植物油来作为烹调的油类，适当增加膳食纤维的摄入，玉米面，一些粗粮。第五，豆芽，海带，韭菜，芹菜等。这些都是属于高纤维素的食物，有利于降低餐后血糖，增加饱感，预防便秘的发生。
   
  
   
  高血糖的症状有哪些？建议自查一下！
   
  尿多：血糖升高，高血糖的症状表现为尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状。
   
  口渴：血糖升高，高血糖的症状表现为大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状。
   
  体重减轻：血糖升高，高血糖的症状表现为由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻。
   
   
   
  多食：血糖升高，高血糖的症状表现为为了补偿损失的糖分，维持机体活动，需要多进食，这就形成了典型的“三多一少”症状。