肝不好，身体出现三大症状，要及时补肝

• 肝不好，身体出现三大症状，要及时补肝
  
  
  
  
  1、黑脸
   
  肝脏功能受损，体内的雌激素代谢失活，体内的荷尔蒙分泌增多，皮肤会出现色素沉淀，皮肤变乌。如果肝脏不好，就会有黑眼圈、干燥、粗糙等症状。如果出现脸色发黑、无血色，需要及时进行调理。
  
  2、口干、口苦、口臭
   
  日常生活中，我们经常会碰到口干、口苦、口臭的人，特别是早晨起床的时候，这种情况特别严重，虽然可以用水来缓解，但并不能根治。这是因为肝火旺盛，导致胆汁上逆，出现口干、口苦、口臭等症状。
   
   
  3、腹部突然增大，并伴随着剧烈的疼痛
   
  肚子突然增大，说明肚子里有积液，此时肝脏出现了很大的问题，也有肝硬化的可能。
   
  那么平时该怎么养肝？少饮“一水”，让肝清气健！
   
  稀苷
   
  对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
   
  平时少饮酒养肝
   
  平时要注意保持肝脏的健康，尽量不要酗酒，过量的酒精会阻碍代谢，增加肝脏的负担，从而降低肝脏的排毒、解毒、代谢。为了不让自己的肝脏受到损伤，让自己的肝脏变得干净，最好是少喝啤酒、白酒、红酒。想要肝好，就要注意平时的保养，只有把肝养好，肝就能少病，身体也会好很多，所以大家也别觉得麻烦，平时多注意养肝。