中医养生:每天按按这4个穴位

• 中医养生:每天按按这4个穴位
  
  
  

  关元穴此穴位位于下腹部，脐中下3寸。常按关元穴，可以缓解便秘、神经衰弱、失眠眩晕等症状，有时候还可以淡化色斑，长期坚持按摩的话。可以轻松祛斑。按摩关元穴，最好用拇指进行按压，按压150下，当穴位处有热感即可。

  

  风池穴风池穴位于头部背面，脖子与发际线的交际凹陷的地方。按摩这个穴位，可以很好的缓解身体尤其头部的疲劳，对于颈部疼痛，失眠等症状，也可以多按。按摩这个穴位的时候，用大拇指进行按压，按压100下左右，当穴位处有酸胀感即可停止。

  

  膻中穴膻中穴位置在两胸中间。常按此穴可以缓解心烦、胸部疼痛等症状,有时候常按摩也会对色斑有很好的效果。按摩膻中穴可以用食指进行按压，100下为一次，早晚各一次，当穴位处有热感即可停止

  

  合谷穴合谷穴位于手的背部，第1、2掌骨中间的位置。按摩会谷穴，可以用拇指指端按压，一按一松，按压200次左右，大概5分钟，当穴位处有酸胀感即可。常按合谷穴可以调理头痛、鼻炎、扁桃体炎等，合谷穴由于功效很多，很多时候，又被称为“万能穴”