盐也是很多疾病的高危因素

发布日期:2022-04-28 11:25 来源:未知 浏览量:
  • 盐也是很多疾病的高危因素


    养生一点禅:五色入五脏养生法。五脏是心、肝、脾、肺、肾,五脏主要是贮藏精气,六腑是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。六腑主要是消化食物,吸取其精华,排除其糟粕。
     
    《黄帝内经》说自然界的各种事物和现象,都可以通过木、火、土、金、水五行联系起来,五色入五脏可以养生:酸味、绿色入肝;苦味、红色入心;甘味、黄色入脾;辛味、白色入肺;咸味、黑色入肾。
     
    红滋心,苹果山楂抗疲劳、补血祛寒;青养肝,有酸味的青梅子护肝,尤其能减少喝酒对肝的损害;黄益脾,南瓜香蕉黄豆玉米促进排毒延缓衰老;白润肺,白萝卜豆腐银耳可以化痰润肺;黑补肾,芝麻黑豆黑木耳可以补肾抗衰老。
     
    人青春期过后逐步衰老,营养吸收能力越来越差,免疫功能越来越弱,所以凡是健康长寿的人,特别注意养护自己的脾胃和肝脏,因为脾胃为后天之本,是气血化生之源,胃弱则全身失养,体虚受病。脾胃好气血就充足,人就不容易衰老,而肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,具有强大的免疫防御功能。肝脏好免疫力就强。
     
     
    蜂蜜被誉为天赐的礼物,是大自然中最完美的营养食品。蜂蜜既是良药,又是饮料佳品。蜂蜜能滋养五脏,特别对治疗脾胃气虚所致的食欲不振、消化不良、胃脘隐痛、胃炎肠溃疡都有很好的效果。甘味、偏黄色的蜂蜜,如百花蜜和枣花蜜入脾胃,可以补气养血,补脾养胃,改善内分泌,润肠通便。
     
    肝属木,青(绿)色和酸味入肝。青绿色可调节体内平衡,消除紧张情绪,起镇静作用,有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠;酸食能开胃,增强肝功能。常见绿色养肝食物有:马齿苋、菠菜、西兰花、青瓜、丝瓜、绿茶等。中医讲究春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,顺应四季的变化,是最好的养生保健。所以当下春天,也是养肝的当令季节。
     
    持善养心,养心厚生。五台山蜜蜂园日行一善,快递招贴寻找失踪孩子,截至今天爱心快递已经在全国传递497天。大爱寻亲,温暖回家;我们在路上,守望着远方!
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