中国高血压患者高达2.7亿

发布日期:2020-08-01 09:30 来源:未知 浏览量:
  • 中国高血压患者高达2.7亿

    目前,高血压的患病率高达23%以上,已经成为世界第一大威胁公众生命安全的疾病,被人们广泛关注。

    中国高血压患者高达2.7亿,医生忠告:晚上最好坚持“四不要”

     

    高血压以动脉内血液压力过高为主要特征,初期的症状不太明显,可能会出现头晕、头痛、疲劳、心悸等现象,大多在过度劳累后发作。随着病情发展,中后期血压将持续升高,患者将会表现出记忆力衰退、剧烈头痛、四肢麻木、夜尿次数增多、注意力难以集中等症状,严重时会累及肾脏和心脑血管,出现一系列并发症。

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    中国现有的高血压患者人数高达2.7亿,已然成为一个不容忽视的群体。而高血压的治疗难以一蹴而就,需要日常的细心保养,只要大家晚上能够坚持“四不要”原则,高血压便能得到较好的防控。

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    一、不要吸烟。吸烟不仅会增加交感神经末梢释放的去甲肾上腺素的量,促使血压升高,还会影响血脂代谢,使高密度脂蛋白下降,总胆固醇和低密度脂蛋白升高,形成动脉硬化。另外,长期吸烟的人会对降压药产生一定的抗药性,造成药效无法完全发挥从而耽误病情。

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    二、不要喝酒。酒精中含有的乙醇进入肝脏后会在乙醇脱氢酶的作用下转变为乙醛,乙醛这种物质能够增加毛细血管的通透性,扰乱人体正常的血压值。酒精还会促进血管扩张,影响心肌收缩,是心血管疾病发作的一大罪魁祸首。人们在夜晚饮酒后大多倒头就睡,这样提高了缺氧、窒息的风险,隔天起床还可能会头痛欲裂。

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    三、不要熬夜。众所周知,熬夜会使大脑长时间处于兴奋状态,身体得不到充分的休息,血压值出现不稳定现象。除此之外,熬夜还会造成内分泌系统的紊乱,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌异常从而导致心率增快、血管扩张、血压升高。熬夜对普通人的影响已经十分恶劣,更不必说高血压患者了。

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    四、不要吃咸。盐的主要成分氯化钠会增加人体的血容量,提高回心血量、心输出量和心室充盈量,从而导致血压升高。医学研究表明:人们日均摄盐量每增加 1克,平均血压将会上升 2毫米汞柱,低压将会上升 1.7毫米汞柱。因此,大家的晚饭应尽量清淡,以低油低盐低胆固醇为基本原则。

    夜晚是人体休养生息的关键时期,身体不能承受过重的负担,所以应坚持“不吸烟、不喝酒、不熬夜、不吃咸”。但实际上,对高血压患者来说,这“四不要”的原则是应该时刻遵守的,毕竟没有什么比身体健康更为重要的了,只有提高自制力才能减少病魔的侵扰。

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