中医推荐3个预防小妙招!

发布日期:2020-06-27 15:16 来源:未知 浏览量:
  • 中医推荐3个预防小妙招!

    在这万物生发的时节,细菌和病毒也开始变得活跃起来。春天的天气冷暖不定,稍不小心就会出现感冒的现象,所以此时也便是感冒的高发季节。

    合理应对春季感冒,中医推荐3个预防小妙招!【附两款食疗方】

     

    春季感冒多以鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒、发热、咳嗽为主要特征。病变部位主要在鼻部和咽部,鼻咽部感染常可累及临近器官。属于中医“伤风”、“伤寒”等范畴。

    那么在这个多变的季节里我们应该如何预防感冒呢?

    一、季节调理

    合理应对春季感冒,中医推荐3个预防小妙招!【附两款食疗方】

     

    春天虽然来了,但是还带着冬天的惯性,天气在一段时间内都会变化无常,可能白天会比较炎热,到了夜晚又会感觉凉风阵阵,这便会给人们的身体带来一定的困扰,因为一旦伤风就非常容易感冒。所以,在这段时间内,一定要注意及时添减衣物。

    二、精神调理

    合理应对春季感冒,中医推荐3个预防小妙招!【附两款食疗方】

     

    中医学认为精神活动与人体的生理、病理变化有密切的关系,反复的精神刺激可使人体气血阴阳失调而发病。

    而人在生病的时候情绪难免总是比较低落的,这个时候家人朋友和医护人员就应该多加关心和爱护他们,医护人员应该耐心的向他们介绍疾病症状表现以及治疗方法,打消患者心中不安、疑虑,主动配合治疗,从而达到理想的治疗效果。

    三、饮食调理

    合理应对春季感冒,中医推荐3个预防小妙招!【附两款食疗方】

     

    饮食宜清淡为主,多进食一些易消化、高蛋白、含有维生素的食物,禁食辛辣、刺激、油腻的食物。

    风寒感冒者宜热食,忌生冷,风热感冒者宜多食梨等水果;久病体虚、肺气不足者多食牛奶、鸡蛋、小米、蔬菜等,坚决不可以暴饮暴食,确保充足的睡眠时间,这样有利于增强机体免疫能力及病情的康复。

    在这里给大家推荐两款适合春季感冒喝的粥

    1.柴胡银连粥

    合理应对春季感冒,中医推荐3个预防小妙招!【附两款食疗方】

     

    做法:柴胡、金银花、连翘、穿心莲各10克,大米100克,白糖适量。

    将诸药择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮小会至沸腾即成。

    作用:可辛凉解表、疏散风热,适用于风热感冒,时而发热、咽痛等。

    2.葱豉生姜粥

    合理应对春季感冒,中医推荐3个预防小妙招!【附两款食疗方】

     

    做法:葱白2茎,豆豉15克,生姜3片,大米50克,食盐适量。

    将葱白切细、豆豉择净,生姜切片,同放入锅中,加清水浸泡10分钟,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入食盐,每日2剂,连服3天~5天。

    作用:可解表除烦,适用于风寒感冒,头身疼痛,热病后胸中烦闷,虚烦不眠等。

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