这些祛湿方法,结合中医辨证,适合绝多数人

发布日期:2020-05-22 18:50 来源:未知 浏览量:
  • 这些祛湿方法,结合中医辨证,适合绝多数人


    中医认为,很多疾病都跟湿邪密切相关,即使没有严重到引起疾病,也会给身体带来很多烦恼。特别是在长夏,长夏一般指的是夏末秋初之时,或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段,空气中湿度最大。主要是因为夏季闷热潮湿,阴雨连绵,或久居卑湿之地,或涉水作业,或汗出沾衣,更容易感受湿邪变生疾病。此外,因夏季饮食不注意,过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。

    这些祛湿方法,结合中医辨证,适合绝多数人

     

     

    体内湿气从何而来?

    清代医典《证治汇补•湿症》云:“治湿不知理脾,非其治也”, 祛湿当健脾!因此要想祛湿就必须先理解湿气这个对手,有什么样的特质,而我们又能从哪里入手去解决问题。

    湿邪为病,在辨证当中,要首先分清外湿、内湿。

    因为湿的产生它内外有两种因素,一类比如说人久处湿地,环境潮湿,或者涉水淋雨,过河涉水,淋雨感受外湿,这类都是属于湿从外来的范围。

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    内湿呢,由于湿邪是要靠脾胃的运化,不是说人体吃下去的水,那就是有用的津液,是要靠脾胃的运化,才能转化为津液输布全身。如果脾胃运化水液功能障碍,脾失健运,那水液就会转化,就会形成水湿。所以水湿的形成有外湿,内湿两种。

    如何祛湿?

    既然湿气与脾有关,那我们要对症下药。在日常健脾调理中,可以从中医健脾按摩手法调理以及膳食调理两方面着手。

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    传统的中医健脾手法,具有强壮脾胃、增强食欲、促进消化吸收等作用,比如揉中脘穴、摩腹、捏脊等效果都极好。除此之外,湿气重者可在食物上调理。如小米、鲫鱼、萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚等都有健脾的功效。祛湿是一个比较慢的过程,心急是不行的,必须要有耐心的每天去坚持。

     

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