秋冬吃萝卜主要有三点好处

• 秋冬吃萝卜主要有三点好处
  
  
  
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  一是消胀，可以缓解秋冬上火、消化不良、积食；
   
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  二是润肺止咳，在出现燥热痰多、肺部不适等症状时，适量地吃一些；
   
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  三是健脾养胃，萝卜中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，再加上芥子油，可以促进肠道蠕动，有助于通便。
   
  很多人认为萝卜有解药的作用，建议吃中药的时候不要吃萝卜，其实这种说法并不靠谱。从中医理论来讲，萝卜和其他中药没有 " 相畏、相反 " 的情况，因此不存在对其他中药的影响。
   
  但是，萝卜有下气和消滞的作用，中医认为行气太过容易破气，所以，食用萝卜会对补气类药物（如人参、黄芪）的补益作用存在一定的妨碍。不过也并非不能吃萝卜，只要间隔 2 小时以上就可以了。
   
  冬季吃白萝卜的 5 个好搭档
   
  白萝卜 + 梨：
   
  润肺、清热、化痰
   
   
  梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
   
  白萝卜 + 葱：
   
  防治风寒感冒
   
   
  冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。
   
  把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
   
  白萝卜 + 海带：
   
  化痰消肿
   
   
  海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
   
  白萝卜 + 羊肉：
   
  滋养肝脏、不上火
   
   
  冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。
   
  但「肉生痰」，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
   
  白萝卜 + 鲫鱼：
   
  温中下气、健脾利湿