不想尿酸继续升高，这6种食物尽量不要碰

• 不想尿酸继续升高，这6种食物尽量不要碰
  
  
  
  高尿酸是仅次于高血压、高血脂、高血糖的第四高。最近几年，人们都很关注，高尿酸是一种非常可怕的疾病，有很多并发症，尤其是痛风。痛风的时候，人的身体会很不舒服，心理上也很痛苦，虽然现代医学很发达，可是却没有一种药物可以治愈。
   
   
   
  痛风是一种非常严重的疾病，会引起肾脏功能衰竭，对人体的健康有很大的影响。高尿酸的产生与饮食不健康有关，通过合理的饮食可以有效地控制尿酸，日常生活中要多注意自己的饮食。
   
  一、尿酸高的人，请注意，避免尿酸持续上升，避免吃以下6种食物
   
   
   
  1、火腿
   
  火腿肠很受欢迎，在大街小巷随处可见，就算是在学校里，也是如此。火腿肠、炒蛋等都是小孩子和年轻人的最爱，但是这些精巧的肉类里面含有很多的添加剂，吃多了对身体不好。另外，由于火腿中含有大量的嘌呤，会导致人体内的尿酸增高，从而引发痛风。
   
   
   
  2、酒精
   
  饮酒是很正常的事情，俗话说：“小酌一杯，大醉一杯”。在日常生活中，适量的喝酒可以促进身体的健康，但如果过量饮酒就不行了，因为酒精会扰乱人体的血液平衡，从而对身体造成伤害。
   
   
   
  3、瓜子
   
  瓜子是一种很常见的零食，尤其是在春节的时候，家家户户都会做一些吃的，吃着瓜子，看着电视，其乐融融。不过，瓜子里面富含脂肪和嘌呤，虽然能够补充人体所需的氨基酸，但也会导致血液粘稠，导致尿酸浓度升高。
   
   
   
  4、扁豆
   
  扁豆不仅味道鲜美，还富含蛋白质、维生素等多种营养素，平时多吃，可以补充人体的蛋白质和维生素。但扁豆中也含有大量的嘌呤，如果长期食用，会引起体内的尿酸升高，对人体有很大的危害。
   
  
   
  5、火锅
   
  相信很多人都喜欢吃火锅，尤其是在这个寒冷的冬季。火锅的味道很多，不管是大人还是孩子，都喜欢吃，不过火锅里的嘌呤含量很高，很容易被身体吸收，所以尽量不要吃火锅。
   
   
   
  6、动物内脏
   
  因为它的味道特别好，所以很多人都喜欢吃，价格也不贵，一般家庭都能吃的起。而且，它的营养价值很高，能够补充人体的能量，还能补充蛋白质。但是动物的内脏含有大量的嘌呤，如果长期食用，会造成急性痛风，从而对人体造成伤害。
   
  降低尿酸远离痛风，建议日常补充这一营养物
   
   
   
  长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。