中医有3个调理方,给胃“消消气”

发布日期:2019-10-08 来源:未知 浏览量:
  • 中医有3个调理方,给胃“消消气”


    胃胀,这种症状在我们日常生活中是比较常见的,这肚子要是胀起来,真是坐也不是,站也不是,怎么着都觉得难受,如果是一些疾病引起的,那后果更为严重。

    经常胃胀,很难受?中医有3个调理方,给胃“消消气”

     

    所以,对于胃胀这种小小症状,我们仍然要引起重视。那么,哪些原因可以引起胃胀?哪些食物可能是胃胀“元凶”呢?下面我们一起来看看吧。

    经常胃胀,很难受?中医有3个调理方,给胃“消消气”

     

    1、吃得太快,咀嚼不充分,而且会吞咽大量空气,加重胃部消化负担,从而一起胃胀、腹胀、反胃等问题。

    2、吃得太饱,也很容易出现胃胀、腹胀,尤其是那些本身就有肠胃疾病的人,胃胀等情况更为明显。

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    3、吃盐太多,会让身体存水,从而产生胀气,因为胃胀。

    4、进食一些食物也容易出现胀气,比如豆类、淀粉类食物等。

    5、一些疾病,也会出现胃胀,包括慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等肠胃疾病,消化不良症、肠易激综合征便秘型等功能性疾病,胃酸过多等,这一点要格外注意,如果经常出现胃胀,最好去医院检查一下,以保安心。

    总的来说,除了一些疾病引起的胃胀以外,大多数时候都是因为饮食不当引起的,尤其是一些食物,吃多了,很容易出现胃胀。

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    第一、豆类:食用大量豆类,很容易出现胃胀,因为它当中含有胰蛋白酶抑制素,可抑制体内蛋白酶活动,影响蛋白质消化,刺激肠胃,从而导致胃肠。而且,大豆当中的某些成分,在肠道微生物作用下可产气,从而出现胃胀、腹胀等情况。

    第二、高淀粉类食物:这类食物中的淀粉、糖类、纤维素含量是比较丰富的,如果和肉类食物一起食用后,经肠道细菌充分发酵,会产生大量的硫化氢、氨气,如果无法及时排除,气体蓄积在肠道,就会出现胃胀等情况。日常生活中比较多见的淀粉含量比较高的食物有土豆、红薯、芋头、南瓜等。

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    第三、十字花科蔬菜:如西兰花、甘蓝等,这些蔬菜当中含有一种蜜三糖的复合糖,不易吸收,再加上人体缺乏分解棉籽糖的酶,所以大量食用后也就容易产生气体,引起胃胀气。不过因为这类食物营养比价丰富,所以不要因为这些食物易产气就放弃食用,你可以同时食用高纤维食物来改善胃胀气的状况。

    所以,为了避免胃胀,大家平时在吃这些食物的时候,要注意控制量哦~

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    从中医角度出发,胃胀也有一些调理的方法,大家不妨一试:

    首先,可以尝试通过按摩的方式,来缓解胃胀的情况。给大家推荐一个按摩的方法:两只手互相摩擦,只能掌心发热,然后放置肚脐,顺、逆时针方向交替揉全腹36次,反复3-5次,同时按摩足三里、中脘、天枢穴各30次。 一天一次,一周一个疗程,坚持一段时间,就可以明显改善这个情况。

    其次,还通过食疗来调理胃胀,比如可以多喝点米汤,米汤及大麦粥可以有效缓解胃胀气、排气及胃灼热等问题;或者适当的吃一些高纤维的食物,对增加排气有一定效果;还可以喝点纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化,预防胃胀。

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    最后,还可以试试吃点中成药,对调理胃胀也是有很明显的效果的。但是不同的原因引起的胃胀,所服药的药物也是不同的,比如食积引起的,可以试试保和丸,长期便秘、腹痛及中老年气滞食积证引起的,可服用四磨汤等等,所以,为了安全起见,也为了更快的康复,最好在医生的指导下进行。

    温馨提醒:如果上述这些方法都不管用,这时候大家一定要提高警惕,可能是身体出现了其他的疾病引起的,这时最好是及时去医院检查一下,查明病因,对症治疗。

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