中医谈“肝病养生”从5点出发保护肝脏

发布日期:2019-10-06 来源:未知 浏览量:
  • 中医谈“肝病养生”从5点出发保护肝脏


    肝脏是人体最大的脏器,也像一座化工厂,担负着人体的解毒功能,承担蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等诸多物质的代谢。中医认为肝为五脏之一,其主要生理功能为生血、生魄、主疏泄、主筋爪,开窍于目,与胆相表里。

    从现代医学解释,肝的这些功能涵盖了消化、内分泌、神经、精神系统等功能,因此中医的肝脏与西医的肝具有不同的含义。一旦得了肝病,就会出现各种临床表现,如黄疸、胁痛、腹胀、泄泻等,根据证候可以分成各种证型。

     
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    无论何种肝病(包括病毒性肝炎、脂肪肝、药物性肝炎等)都应以预防为主,尽可能防止肝病的反复发作或恶化,以致形成终未期肝病(如失代偿肝硬化、原发性肝癌)。根据我们的经验和体会,肝病患者的养生保健主要应注重几个方面:饮食、生活习惯、劳逸结合、情绪以及药疗。

    1、药食宜忌

    中医讲究忌口,慢性肝病患者宜多食河鲜、瘦肉、蛋白、菌菇、豆制品、蔬菜等,不宜或少食海鲜、鸡肉、羊狗肉、刺激性强和脂肪含量较高的食品。药膳方面建议选用药食同源的中药,如具有健脾作用的茯苓、陈皮、大枣、枸杞,具有益气作用的人参、灵芝等。

    有些中草药西药都对肝脏有毒性,可能诱发药物性肝炎,因此要慎用或禁用,遵医嘱,了解对肝脏的损伤,而且慢性肝病患者在服用治疗其他系统疾病的药物时,应向医师告知自己的肝病情况。

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    2、良好习惯

    不良的生活习惯或嗜好也会对肝脏造成损害。吸烟已被证明可能加重脂肪肝和肝纤维化的发展。所以必须戒烟。少量饮酒对肝脏可能没有害处,但个人认为不应提倡,而且只宜饮黄酒和红酒。浓茶和咖啡,对肝脏的伤害暂无定论,但也不宜过多,强调适度为是。

    3、劳逸有度

    除了肝病的急性期(肝功能严重损害)和危重期(重型,肝硬化失代偿)需要卧床休息外,一般可主张动静结合。可以参加正常的工作和体育活动,但不宜过于剧烈,以自身感受为依据。

    尤其是脂肪肝患者,要牢记”少吃多动”的原则,除控制饮食和体重以外,必须每天坚持40分钟的体力活动(走路、游泳、自行车等),每周5天。要保证充足的睡眠,熬夜或睡眠障碍对肝病很有害。

     
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    4、情绪乐观

    肝病与人的情志密切相关,抑郁、焦虑可能得上肝病,而且能使肝病加重。临床常见,同样的病,同样的治疗、不同的心理状态,会产生不同的结果。所以得了肝病,不论轻重,都要保持良好的心态。”既来之则安之”,配合医生合理治疗,争取康复。不能悲观失望或急于求成,否则会适得其反。

    5、关于肝疾的药方治疗

    肝病患者可否服用药方,要视具体情况而定,如在病情不稳定期,如肝功能波动、临床症状明显时,暂时不宜服用药方,一则消化吸收不佳,二则难以根据病情变化调整药物。

    而在治疗稳定期,病人的消化功能基本正常,但有乏力、胁痛、腰酸、便溏、夜寐不佳等不适症状时,则可据情服用药方调理,但是要注意对症调治。此外,定期进行必要的检查也十分重要,医师可以根据病情变化调整治疗方案。

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    最后提醒,肝病患者千万不要自我治疗,盲目购药及服用所谓“保健品”,否则容易造成不良后果。如有需求,可请教专业医师,根据正确的指导意见和方法进行保健养生。

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